原创日记（三十）2017年3月29号，天气 晴
谈起身材话题，不得不说早已风靡全球的各项减肥、降脂、塑身的相关宣传报道。
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体重过重不只是体现在外观上，更值得引起我们注意的是体重过高对身体健康也有着非常大的影响！想要拥有一个良好的身材，享受美好的生活，合理科学的瘦身方法是首选！
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日常生活中注意饮食的合理搭配、适度的运动。养成一个良好的生活习惯。要注意的是一般来讲，快速减肥法，一周、一个月让你瘦多少公斤，就要提高警惕了，大部分情况是身体脱水，而不是真正的减肥！
所谓真的减肥是减掉脂肪，并不是脱水。脱水一周可能脱掉5公斤，10公斤不等。
轻微的脱水达不到真正理想化的好身材，重度脱水则会危急生命。减肥效果没有达到，却让人体健康受到了影响！
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日常饮食中可以加入黑茶元素，补充每日身体必要的水分，同时还可以补充人体所需的膳食营养。黑茶内含有多种营养元素，如维生素类、蛋白质、氨基酸，根据检测证实每个人都严重缺乏氨基酸。只是类别不同！
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黑茶内所含的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂类有助于人体消化，在助消化的同时调节脂肪代谢。从根源上代谢，分解掉多余脂肪。达到自然的塑身、减肥目的。
要注意的是平时经常饮用，安全科学的慢慢瘦下来，在瘦身减肥的同时也补充了身体营养物质，间接提升了机体免疫力。而不是为了减肥拖垮了身体！
美丽身材，人人追求。健康合理很重要，关键还需安全！惹火的身材固然重要，但千万别忽视了自身健康！
