早上在头条号上遇到一个问题，题主说自己的交际圈实在太小了，下了班只能独来独往，想让大家帮忙出出主意，分享一些拓展社交圈和参加本地社团的经验。

题主描述的这种情形，我实在是太熟悉了。三年前我刚开始工作的时候，每一天都处在这样的孤独寂寞里，甚至曾因为同事太少想过辞职。

那时候的我寂寞成什么样呢？

每天下班之后我都赖在办公室里不走，东瞧瞧西转转，但凡是能找到点事做都特别开心。工作结束后，走过好几条街去吃一碗米线，倒不是因为口味有多好，只是因为老板娘特别热情，每次都会与我寒暄两句。回到住处打开所有灯，再把桌椅板凳全都擦一遍，甚至每一块地砖都用抹布擦干净。十点就躺进被窝里，找一本晦涩难懂的书看，只为了能早点进入梦乡。

感觉自己抑郁到快要崩溃的时刻，我就开始逐一打电话给亲戚朋友，啰里吧嗦地聊各种话题，就好像再不说话就会失去语言能力一样。

离开学校之后，我才发现自己根本没有什么拓展社交圈的能力。

学生时代，尚且会有分班分座位这样的命运安排，帮助我去融入一个新的集体。可是进入社会之后，同事们各有各的圈子和家庭，昔日的朋友也因为工作关系聚少离多，我忽然变成了被遗忘在孤岛上的鲁滨逊，无所适从。

为了拓展社交圈，我开始绞尽脑汁。

既然原来的朋友距离远，那我就先尝试把距离近的人变成朋友。

那时我与一个陌生的姑娘合租在一套房子里，但我们除了在公共区域碰面时彼此微笑一下之外，在没有什么交集。于是，我决定先维护好室友之间的关系。

某一天我买了一份水果，鼓起勇气敲开了合租姑娘的房门，把水果分给她后又简单寒暄了几句。一天之后，她也敲开了我的门，同样分享了一些零食给我。

我俩就这样建立了联系，彼此加了微信，开始约着一起出门吃饭、看电影、散步……

多一个朋友并不能解决什么实质性问题，但初次尝试告捷帮我树立了自信心。

之后，我开始像题主一样，在网络上搜索“如何拓展社交圈”，知乎上有一条答案写着——参加同城社团。我寻寻觅觅，通过豆瓣小组找到了本地的一个演讲社团。

虽然是几经筛选得到的信息，可我的戒备心依然很高，生怕自己被骗进传销组织。我甚至还在去参加活动的路上，把社团场地发给了朋友，告诉她如果过半小时联系不上我，一定要报警！

刚走进会场，社团负责人热情洋溢地走过来欢迎我，吓得我倒退一步，心跳如战鼓轰鸣。可是既然来了，总不能拔腿就跑吧？我只好硬着头皮找了一个角落里的位置坐下，紧张而尴尬的旁听了大半场会议。

到了快收尾的时候，主持人出乎意料地喊我上台做自我介绍，我一时错愕，脑子里一片空白，自己都不记得说了些什么。

半星期之后，社团负责人联系我再去参加活动。前辈的话语温暖中带着鼓励，在他的劝说下，我又去参加了两三次，这才慢慢跟大家拉进了距离，渐渐成为了这个其乐融融大家庭中的一份子，也从此多了每周六固定的社交活动。

现在回想起来，三年前的我之所以难以忍受独处的状态，除了因为社交圈子实在小，更大的原因在于没有学会与自己相处。

独处实在是一种重要的能力，在与自己对话的过程中，你才能认清楚最真实的自己。

不老女神俞飞鸿在参加《铿锵三人行》时说，“如果自己精神世界足够富足的话，不需要通过聊天（来排除孤寂）”。她的回答温柔而坚定，充满着冷静的秩序感。

耐不住寂寞的人，大多没有如此充实的内心，固只能像风中的落叶一样飘零，却不能如蝴蝶般迎风振翅。

拓展圈子不失为排除孤寂的重要途径，但学会与自己对话，学会在看书、运动、冥想中生出强大的内心，这才是解决问题的根本。

愿孤独至死的你，终能收获普通朋友一群，莫逆之交二三，更能得到自己唯一强大的内心！

END.

2018/11/16