2021-10-30

自我欣赏赋能日志

10月29日

今天来到南山上,吴中仁老师讲的一阶课,是从去年12月底上完到现在的第一次复训,今天也是满怀着期待来上课的,上课过程中心里的感受是喜悦兴奋的,因为对很多的知识点又复习掌握了一遍,同时我发现我的情绪词比上一次可以写出了好多[呲牙]。只是在中午休息的时候,我倒了杯热茶放在桌子上,因为桌子是两张拼在一起中间缝隙有高低,又披着墨绿色的桌布,根本看不清,结果我刚好把茶杯就放在了缝隙这里,杯子一下倾倒水撒了出来,烫到了旁边一位姐姐的手,搞得我惊慌失措又自责怎么就没有看清楚仔细一点放杯子呢,感受到自己慌乱心跳和自责的情绪,知道自责的情绪是低层级的能量,又回看了这件事情,是我没有小心仔细看桌子有没有不平,也根本没有想到桌子中间缝隙有高低啊,所以我把自责转换成心疼和歉意,跑的老远买来了烫伤膏给这位姐姐涂上,好在只是红红的没有起泡。我欣赏我自己是个爱学习并享受当下学习的喜悦的人,同时遇到问题会及时做出弥补和调整自己情绪的人。

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