自我欣赏赋能日志

10月29日

今天来到南山上，吴中仁老师讲的一阶课，是从去年12月底上完到现在的第一次复训，今天也是满怀着期待来上课的，上课过程中心里的感受是喜悦兴奋的，因为对很多的知识点又复习掌握了一遍，同时我发现我的情绪词比上一次可以写出了好多[呲牙]。只是在中午休息的时候，我倒了杯热茶放在桌子上，因为桌子是两张拼在一起中间缝隙有高低，又披着墨绿色的桌布，根本看不清，结果我刚好把茶杯就放在了缝隙这里，杯子一下倾倒水撒了出来，烫到了旁边一位姐姐的手，搞得我惊慌失措又自责怎么就没有看清楚仔细一点放杯子呢，感受到自己慌乱心跳和自责的情绪，知道自责的情绪是低层级的能量，又回看了这件事情，是我没有小心仔细看桌子有没有不平，也根本没有想到桌子中间缝隙有高低啊，所以我把自责转换成心疼和歉意，跑的老远买来了烫伤膏给这位姐姐涂上，好在只是红红的没有起泡。我欣赏我自己是个爱学习并享受当下学习的喜悦的人，同时遇到问题会及时做出弥补和调整自己情绪的人。