面色无光、整天有气无力、女人甚至姨妈痛，如果经常被这些问题困扰的话，你就要开始关心你的气血了。〞林妹妹〝总是病怏怏的主要原因就是气血两虚。气血对女人来说至关重要，气血好，脸色才能红润，疾病才不会找上门。

痛经的原因：

1、〝不通〞是主要的原因之一。月经以通为贵，〞不通则痛〝。引起不通的情况主要有两种：一种是血淤，一种是气滞。

通俗来说月经 身体排出旧血、产生新血的过程，此时，一不注意就会形成血淤。很多女生经常吃一些寒性的食物或是冷饮，就容易产生内寒，导致血行不畅，形成血淤。

现代女性面临工作和家庭的双重压力，长期心情压抑也会导致肝气不舒，造成气滞。

2、任脉做为奇经八脉之一，被称为〝阴脉之海〞，具有调节全身诸阴经经气的作用。对于女人来讲，它的主要两个作用就是调节月经和主生殖。当任脉畅通、气血充足，女人的月经就会畅顺，经期也不会肚子疼，生殖系统功能也会很好，会非常有女人味。

此外督脉是阳经、任脉是阴经，同时也要保持督脉的畅通才行。任脉属阴，如果任脉不通了，月经肯定来不了，也就是《黄帝内经》中提到的〝任脉虚〞，这时候女人就不会再来月经了，也无法怀孕了。

另外任脉不光要通畅，还要充盈，因为经脉是用来运输养分的，只有任脉充盈了，才能提供充足的养分给身体的其他器官。

3、肾气盛，则月经正常来潮，生殖系统通畅完好。从中医的角度来讲，月经跟五脏紧密联系，其中与肾、肝、脾关系更为密切。

肾是主导，因为肾主生殖，肾气充盛后，月经才会来；肾主藏精，精血互生，若肾气受损，就会导致月经量减少，甚至闭经。

肾统筹血液，让血液按照正常的周期、规律运行，所以想要月经正常，脾胃也要健康才行。

4、肝主疏泄，是最主要的排毒器官。肝经的循行路线起于足大趾，经过大腿，肝经是汇聚于女人阴部的。

很多女性朋友都有这样的经历，就是一来月经，脸上就会长痘痘；月经结束了，痘痘也就消失了，这其实就是体内的湿热之毒在作祟。月经来潮时，肝血是往下走的，而肝阳之气是往上走的，这样就会驱赶体内的湿热毒火，湿热毒火就以发痘的方式通过皮肤排出来。

虽然说来月经会给生活带来一些不便，但它是身体机能的一种表现，月经月月如期，说明脏腑功能正常，子宫内膜定期脱落修复，周而复始，维持正常的生理机能。

理性对待〞大姨妈〝引起的各种不适症状

说起〝大姨妈〞，可能一些女孩子瞬间就会觉得隐隐作痛，确实痛起来恨不得满地打滚的滋味不好受，每个月〝大姨妈〞造访的日子总是特别的难熬。为什么会疼痛呢？

大多是气血不畅、血淤引起的，一般来讲，正常经血是不稀不稠，不凝结，无血块的。如果血液凝固甚至出现血块，则是气血流通不畅，就会引起痛经。有的人甚至会有像一种小肉块一样的东西掉出来，临床医学上成为〝膜样痛经〞。其实那个小样的东西也属于子宫内膜，但大块的脱落物排出会引起严重的痛感，这就是比较明显的寒凝血淤体质，平时一定要少吃冰凉食品和注意保暖。

如果来例假的时候会有一些轻微的乳房胀痛和小腹坠痛，还伴有一点腰酸、乏力，如果说对工作生活没有什么影响，且疼痛持续时间短，这都是正常的。

普通女生如何才能知道自己的子宫是否健康？

月经就是子宫健康与否的〞显示器〝。如果你的月经量少，经常延期，甚至几个月才来一次，很可能是由于气血不足，导致的子宫内的血不够，多吃些补血的食物，补足了血，月经就正常了。

如果行经的过程中伴随着小腹胀坠、腰酸痛，月经色黑有血块，浑身发冷、乏力，那就要考虑是不是宫寒的原因了。宫寒是常见的中医病症，子宫寒冷，血液就会凝固在胞宫内，无法顺利排出，所以月经量就会变少，间隔会延长，还时不时会排出血块，痛经也会变得很厉害。

如何调理姨妈痛？

1、平时少吃冷饮和寒凉的食物，多吃些温补的，比如核桃、大枣、花生；还可以多喝些温热性质的汤，比如酸辣汤、辣鱼汤。性温热的食物能帮助人体慢慢积蓄起热量，防止宫寒。

2、姜水也是古人治疗宫寒的偏方。

温暖子宫不仅对月经好，还能让女人〝脸面好〞。大家生活中一定会有这样的体会，那些肌肤光洁柔嫩的女人，大多都不会受痛经的困扰，相反痛经的女人，往往都有些〞面子〝问题，常常不是黄脸婆就是草莓鼻。

鼻头色青，腹中痛。因为黑色主寒阴，所以如果鼻头发青、长黑头，就说明子宫的寒淤过重，月经时就会肚子痛。所以说，护肤品带来的只是人造美，保护好子宫，调好了月经，才能焕发出由内而外的自然美。