🎈气郁体质食养法则: 七情平和，适补肝血
气郁的人经常郁闷，不高兴，生闷气，抑郁症患者中常见这种体质的人。对于气郁的人来说，最重要的就是保持七情平和，不要想太多，不要太敏感，平常多交朋友多去旅游，使心胸开阔。气郁体质经常出现在工作压力比较大的白领阶层、行政工作人员、管理人员中。有的也可能跟幼年生活经历有关，比如说父母离异，寄人篱下等。气郁者易患抑郁症、偏头痛、月经不调等.
🌹气郁体质食养原则
饮食调养:适补肝血，戒烟酒
气郁者多吃些行气的食物，如佛手、橙子、柑皮，荞麦、韭菜、大蒜，高梁、豌豆等，以及一些活气的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等，醋也可多吃一些，山楂粥、花生粥也颇为相宜
家居环境:旅游散心，听听音乐
气郁的人多出去旅游，多听听欢快的音乐，使自己身心愉悦,就不会钻牛角尖，就不会郁闷。多交些性格开朗的朋友，保持心情愉悦
药物调养:首选枸杞当归
气郁者应该多食补肝血的食物，如何首乌、阿胶、白芍、当归、枸杞子等，梳理肝气的一般有香附子、佛手、柴胡、等。也可以选些中成药如逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等来调整
