稳定情绪

最近脾气有些暴躁，发火、骂人都是常态。事后发觉做的不对，也没有及时改正，以至于心情也不好，这样下去不行，这是病，得治。

简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。欲成大树，莫以草争，将军有剑，不斩草绳。

我不知道怎样才能稳定我的情绪？发火骂人肯定不能解决问题，脾气一旦上来想压下去也不容易，所以怎样才能稳住情绪？

我把上面的那段话抄在便签纸上，随身携带，必要时拿出来看看，提醒自己要克制，要稳住，一切以大局为重，不发脾气，不发火。

切记，每日三省吾自身。