心理学家采用科学的实证方法来检验他们的观点。
科学方法是对观点进行客观检验，然后证明其正误的方法。这种检验的本质特点是实证研究，即在直接体验的基础上，进行仔细测量，收集客观信息。有4个步骤：
1.提出假设。
科学方法首先需要一个具体的可检验的观点或预测，这就是假设。假设必须是可以被检验的，必须用可以被证明是正确或错误的方式表达出来。科学的目标不是做出价值判断，也无法回答不能进行实证检验的问题(比如伦理问题、价值观问题、道德问题、偏好问题、美学问题、存在问题、宗教问题、法律问题等)。
提出假设后就须清晰地思考如何检验假设。这便需要用具体的术语定义研究中的所有方面，这些术语被称为操作性定义。
2.收集客观数据。
有了假设和操作性定义后，便可以开始收集客观数据。以实证的方法研究一个问题意味着仔细地、系统化地收集数据，采用几种被证明可行的方法中的一种。而设计这类方法的目的是避免我们的预期、偏见和歧视导致错误的结论。
3.分析结果，接受或拒绝假设。
收集了数据之后，便需要采用某种数学公式或统计公式分析这些数据。
4.发表、评论和重复验证结果
这是科学方法的最后一步。同时也会有人根据发表的科学理论进行重复验证及更多的仔细的检查和考证。
所有这些科学发现都是暂时的，永远受到来自新研究的考验与威胁。
显然，科学方法是一种不完善的体系，但它是迄今为止检验有关自然界的各种观点的最好方法。它代表着人类最伟大的智力成就之一。
通过昨天和今天的读书、学习，更是学会了面对每天扑面而来的各种理论的判断方法。所有的科学的理论解释都是可以找到真实的证据的，也是能够经受得起各种验证的。
面对现在各种各样的养生之道，有过很多的反感，因为有不少所谓的养生理论就是原于古籍中的只字片语，然后被夸大、被不断的渲染，然后各种所谓的养生素材也一应涨价，操纵着物价市场的波动，将那些根据市场需求而决定自己那一亩三分地上种什么品种的农民伯伯变得十分的茫然，不知道该种还是不该种。而最后得利的却是炒期货的商人。伪科学的存在也许有一定的道理，但是我们需要有辨别伪科学的头脑和思考方式。
