昨晚在“神圣舞蹈”课上特别提到心理学家契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）所说的“心流”的状态，也就是当人非常投入一件事时，常常做到忘了时间，甚至没有察觉到身体的一些感受。并具有自动运转，时间流逝，不觉它物，感到愉悦等四个特征，这在生活与工作中偶尔会自然出现，如艺术家在专心创作时或是和三五好友聊的十分投机，而在我们的“养生主灵性按摩、易启静心、宁静的艺术和神圣舞蹈”等课上更是如此，学员总是会觉得早上刚上课怎就要吃午餐了，才第一天开始怎过了三天课程要结束了，感叹时间流逝而依依不舍。
课上我们讨论到处在心流的状态时，在事情完成后，感受到愉悦、满足、成就感等正向情绪。但这过程是“忘我”的，而我们要的是“无我”的。“不觉它物”是一种“认同”有碍于“记得自己、活在当下”，真的是“忘我”了。“无我”是无“小我、群我”自己成为一个“统一体”，外在过程清清处处，而内在如如不动。为进入这种“记得自己”的心流状态，带着不费力的全观注意力是关键，而某些精微的细节更是启动金钥。
练习“神圣舞蹈”时我们常会用到平日很少用到的肌肉，比如伸直手臂指向一方，只要能使用到正确的肌肉，内心自然会产生某种特别的情感如神圣，相同的姿势与动作如改用其它的肌肉可能会感到虚弱无力等。身体上还有一些我们非常陌生，从未知道它的存在更别说使用它的肌肉了，而它却会产生极大的身心灵上的反应，对于我们的成长非常有帮助，只可惜绝大多数的人都不知也不会使用。
昨晚我们尝试使用少人知道的“悬雍垂”，它位于口腔内软颚正中间的末端。大概只有在扁桃腺发炎时才会感觉到它的存在，当我们能移动它时，声音会变得浑厚又清亮，轻松又有力，高音很容易就能唱上去并且悦耳好听，它伴随着一种令人十分愉悦的情感，整个人的身体立即进入放松的状态，感觉自己变得年轻有活力，音乐变慢有时间做出动作的细节而更加从容优雅了。比我年纪稍长的春香突然变成一个开心的小女孩，直到下课回家时声音、神态都和平日完全不一样，同学们也都是如此，今晚特别开心，似乎找到青春不老的秘密。
葛吉夫说：“身体的每一个姿势都会相应于某个特定的内在状态。从另一方面来看，每个内在状态也也都相应于一个特定姿势。在生活中，一个人会有一定数量的习惯性姿势，他从其中一个行进到另一个而没有任何中断或停止。采用新的、不习惯的姿势，能使你以不寻常的方式来观察自己里面。”所以当我们采用了陌生的“悬雍垂”并带来身体、头脑和情感这三个中心的不习惯“姿势”，并透过舞蹈结合在一起，自然而然的进入更深的“自我观察”，产生一种新的能量，促成更为稳定的“临在”，处在一种“记得自己”的心流状态。
我们有多少这种从未知悉的精微细节啊！在努力练习与研究“神神舞蹈”之虞，我从易经、书法、钢琴、戏曲⋯⋯寻找更多的灵感和启发，并持续深入探讨与实验，从不以完全学习到老师所教，书本所写的理论技巧为满足。有幸站在巨人的肩膀上，我们还是有可能在向前跨出一小步，相对于整体虽然是不足为道的一小步，却是自己的步伐，确切的走在成为自己的路途上，这就是我的心灵成长。
