【004】养成计划

1.每天做半个小时keep运动（早/晚）

2.晚餐吃水果

3.每天八杯水

4.每周看一个经典电影+影评

5.每周一次10公里长跑

6.吃清淡，不油腻，少盐少油

7.坚持吃早餐，午餐8分饱

8.晚上睡觉不超过11点

9.早6点起床

10.每天写1000字（产品分析/读书笔记/生活感悟）

11.每天读书半个小时/50页

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