春回大地，乍暖还凉。怎样科学养生呢？我为您整理了几个小注意。
1，精神上保持神情舒畅，促进肝气的疏泄，增强对外界的适应能力。
2， 起居上适合晚睡，早起，外出散步，踏青。适应春季勃勃的生机，吸取大自然的活力，避免所谓“春困”。
3， 衣着上，春季衣着款式应宽松舒展。纯棉制品吸湿性好，暖和且舒适，应注意防风不要着急脱衣服。
4， 饮食上选用甘，辛，温，清淡之品，多选用既利于升发又营养的食品。如:豆芽，柑橘，葱，蒜，香菜，蜂蜜，春笋，波菜都是不错的选择。
春季一般无需进补，体虚乏力，气短懒言之人，易出汗者，可用党参，黄芪，红枣六枚，生姜3片，鸡肉250克，加水炖熟，少许盐调味，饮汤吃肉，经常服用即可。
总之，精神最重要，多出去走走。去赏花种树，去看小桥流水，去看日出等日落，看月亮数星星。抓住春天，別让她悄悄的遛走。愿你度过一个健康愉快的春天。
