香香便秘，拉不出臭臭，哭了半个多小时才拉出来。
拉完她说：妈妈我吃青菜了，为什么拉不出来臭臭？
我：因为你生病了，吃点药就好了。
香香：妈妈是不是因为我糖吃多了。
听到她这么说，马上想到机会来了：是啊，糖吃多了就拉不出来臭臭了。
香香：为什么呀？
我：糖吃过了会伤脾胃，所以拉不出来臭臭。（记得好像以前在哪看到过吃甜食伤脾胃的观点）
香香：妈妈我今天就吃了一颗糖。
我突然意识到，吃糖跟便秘有没有关系，这个我根本就不知道。之所以这么说其实是想教育她，让她少吃糖或者不吃糖。
我：其实妈妈也不知道拉不出臭臭跟吃糖有没有关系。拉不出臭臭是因为生病了，需要吃药。
香香：为什么会生病？
我：每个人都会生病的，这个很正常的。
然后她在床上翻滚了几下睡着了。
觉察：我时常会在看到孩子不可接纳行为时，产生一种要教育她的想法。觉察后发现只是想去控制她的行为，并没有真正表达出我对她的关心。孩子吃糖这件事，我是相信她自己能把握好度的，只是我会习惯性干涉和控制。万圣节要的糖果还没吃完，就摆在她面前，她已经失去兴趣了。现在我越来越能清楚看到自己的意图和目的，也能慢慢把这种信任传递给孩子。
