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情绪是人与生俱来的一种感觉，愤怒，喜悦，伤心，失望等等，都是我们主观的感受，人之所以为人，就是能控制这些情绪，这些情绪本身也可以说是动物性。
一个不能控制自己情绪的人，外人看来往往是不够成熟的表现，因为小孩子就是这样的，想哭就哭，想笑就笑，而长大成人后却不能这样，这倒不是因为我们是在刻意的伪装自己，让自己憋屈难受，而是一个成人应该有的表现。
我们可以想象，身边的朋友，如果有非常情绪化的，是不是我们在和他交往的时候也会多些小心，避免触碰到他的那一份脆弱，有重要的事情也不太敢交给他去办，因为他可能会闹情绪，而导致事情没法真正的进展下去。
不能控制自己情绪的人可能会表现的真性情，也有其可爱的一面，但更多的时候会表现的不合时宜，让人无法正常的沟通，或者点火就着，容易和他人发生冲突，这样的一种表现，有时候不但会让自己的清新变化，也会极大的伤害到身边的人。
前段时间非常流行的一本书《巨婴国》，我想一个不能控制自己情绪的人，就是一个典型的巨婴，身体成熟了，但心智并没有随之增长，依然停留在那个需要人关爱，需要人照顾的婴儿阶段。
其实巨婴的表现归根到底是害怕承担责任和后果，我们想象小孩子由于身体和智力都比较弱，遇到困难的事情，就会首先想到求助于父母，慢慢的就会养成依赖的习惯，希望能有人随时来帮助自己解决问题，随着身体的慢慢长大，但如果心智没有随之增长，那么遇到棘手问题或者打击的时候，依然想到是逃避，依赖他人，如果得不到这种关心和帮助，那么就会表现为情绪容易失控，说些不计后果的话语，做些容易伤害自己和他人的事情，而往往事后还会陷入深深的自责当中。
很多人感觉自己心里的各种困惑和问题，很多时候是可以归为一类的，表现为就是不能很好的控制自己的情绪，当然根源可能是多种多样的，但更多的都是成长环境造成的，这也是我们现在社会已经很发达了，依然会有这么多的巨婴产生的原因，社会给人的压力太大，让很多人害怕承担自己所作所为的后果。
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职场中和上司同事沟通，难免会遇到意见不一致，有所误解，起冲突的情况，这时候控制自己的情绪就显得尤为重要，不是说工作当中不能争吵，但更多的时候是要对事不对人，要控制在一定的范围内，不能受到指责或者批评就恶语相向，肆意的挥洒自己的情绪，不计后果的行事，通常这样的人在职场也很难受到重用，晋升的渠道也会因为自己的不当言行而受阻。
有个很好的朋友小李，在一家高科技公司做质量工作，负责一个重要项目的测试工作，但因为项目管理等方面的原因，造成项目中的需求频频发生改变，所以研发部门就会做大量的赶工工作，造成程序的缺陷增加，而留给测试的时间也会更少了。
在一次程序版本发布后，客户那边马上就发现了很严重的问题，随后就问责到这边的项目负责人，公司领导就召集各部门的经理开会。
在会议上，领导首先批评了测试部门的工作，认为给客户造成如此恶劣的影响都是小李他们工作不认真，测试不充分造成的，小李也做了解释，说是因为客户的需求变化了，留给测试的时间太少，但领导还是质疑测试部门的工作效果，这时小李就没能控制住自己的情绪，站起来大声的和所有人说，反正我们做了我们该做的工作，如果谁觉得我们偷懒，那他可以去自己去试试看，然后就直接走出了会议室。
小李没能控制自己的情绪，直接在公众场合对着公司领导发泄了自己的不满。其实事后想想，他也觉得自己太冲动了，因为出现了严重缺陷，公司领导也很着急，而且无论如何质量部门也是要负很大责任的，所以首先被问责也是正常的，但可能是由于当时那段时间工作比较辛苦，又觉得被领导误解了，就没能很好的控制情绪。
后来项目经理也帮忙和领导作了解释，工作还是继续了，但大概在项目结束后，公司还是找了一些理由，把小李辞退了。
虽然我们也可以看到领导的不大度，但的确是坏脾气葬送了小李的这段职业生涯，如果当时能够冷静一下，用正确的方式进行沟通，还是
会有更好的解决问题的方式。
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和家人的沟通中控制情绪也很重要，不能因为对方没有做出合自己心意的举动就大发雷霆，有时候裂痕就是在一次次的情绪失控中慢慢扩大的，最后变得不可收拾。
特别是夫妻之间，很多时候我们恋爱当中会更加的包容，但在婚后就会少了当初的耐心，有时候不能很好的听完对方的话，就马上依照自己的理解来发泄情绪。
很多人在外人面前表现的谦谦君子或者窈窕淑女，而在家人面前，却又是另一番模样，可能是性格问题，但更多的还是修养问题，单纯的认为家庭的这种关系不会因为自己的一次坏脾气而造成严重的后果，但殊不知，再好的关系也很难抵挡一次次的怒火炙烤，而一旦造成无法挽回的结果，那时就后悔晚矣。
不能要求所有人都能修炼成泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，至少我们自己要清楚控制情绪的重要性，每次在要发作之前先等一等，冷静这五秒钟，可能对于整个事态的发展起到关键的作用。
人成熟的一个重要标志就是能不带任何情绪的表达自己的观点。
