最近爸爸去哪儿的热播，Jasper成为新晋萌神，收割了一票妈妈粉~

山鸡哥陈小春也从酷酷的冰山脸画风切换到溢满柔情的慈父脸。

应采儿作为大哥背后的大哥大，百炼钢成绕指柔，两人在一起的画风也是甜腻到不行~

还别说，陈小春出生于1967年7月8日，与妻子应采儿相差整整16岁，可是当俩人同框出现时，大家并不会觉得有相差这么多，其中的秘诀之一就是：游泳！

说到游泳的好处，确实很多啊，看看孙杨、宁泽涛流畅的肌肉线条，完美的人鱼线，简直满足女孩子对男朋友身材的全部幻想~

从出道以来，陈小春被港媒跟拍的照片多半都是在泳池，可见陈小春多爱游泳了。

游泳的好处：

1. 利于呼吸系统。

长期坚持游泳的人根据水中气息的调换，能够有效的刺激呼吸技能，从而使得摄氧能力和肺活量得到大大的提高。

2. 利于心血管系统的维护。

长期在水环境中得到水对皮肤，肌肉和小血管的按摩作用以及静脉回流的增大，能够维护心血管系统，提高心血管机能。

3. 利于提高人体免疫力。

水环境中的水一般低于人体体温，人体受到刺激，通过体温调节使身体产生适应的体温，长此以往，体温的调节能力得到提升，锻炼了人适应环境的能力，还能够提高人体自身免疫力。

至于游泳的注意事项：

1.忌饭前饭后游泳。

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2.忌剧烈运动后游泳。

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3.忌月经期游泳。

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4.忌长时间曝晒游泳。

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。

为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

5.忌不做准备活动即游泳。

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

6.忌游泳后马上进食。

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

7.忌游时过久。

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

8.忌有癫痫史游泳。

无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

9.忌高血压患者游泳。

特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

10.忌心脏病者游泳。

如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

11.忌患中耳炎游泳。

不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

12.忌患急性眼结膜炎游泳。

该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

13.忌某些皮肤病游泳。

如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

14.忌酒后游泳。

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。

另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

15.忌忽视泳后卫生。

泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。

如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

秘诀之二：跳舞

“我最喜欢的就是跳舞了，看起来就超酷的......”陈小春以一首《算你狠》红遍大江南北，MV里的伴舞镜头也都是自己亲身上阵。

陈小春于1985年加入TVB的舞蹈训练班，早期舞蹈功底就不错。

虽然后期转型演员，陈小春还是非常喜欢跳舞，每隔一段时间就会去练练舞蹈。

跳舞的好处：

1. 利于血液循环。

跳舞能够促进全身新陈代谢，使得气血更加畅通的运行。所以跳舞的人精神和脸色都特别好。

2. 利于舒缓压力。

听着音乐跳舞能够缓解神经肌肉紧张，稳定情绪。

3. 利于优美体态。

练习舞蹈能够通过四肢和肢体之间的协调使得舞者调整呼吸频率和身体姿势，使得女生身材玲珑有致，男生体态更加扎实稳健。

秘诀之三：谈恋爱

“跟采儿在一起，每天都是谈恋爱......嘿嘿嘿......”说到老婆应采儿，陈小春冰山一样的脸浮现出幸福娇羞的样子，两个人在娱乐圈的恩爱也是出了名的。

恋人们相爱时，会分泌多巴胺，而多巴胺能够让人开心与兴奋，保持青春年轻最好的办法不就是保持乐观向上的心态嘛~

陈小春和应采儿都是性子直来直去，脾气火爆的人，而这两人遇到彼此，总有一方要示弱，陈小春主动卸下了冷冰冰的面具，每次遇到采儿，都是一副好好先生好脾气的样子。

于是乎，两个朝天椒才能生出Jasper这样的小甜椒啊~

再者，生气是百病之源，脾气暴怒的人容易中风和猝死！

所以听山鸡哥的，谈恋爱，宠老婆，改掉暴脾气，营造轻松氛围的家庭，保持开心每一天~

最后，Jasper真的又软又萌好可爱啊啊啊啊啊啊！