第三周早起又要结束了,这一周早起情况正常。每天早起都是读书与早餐,感觉时光飞逝,却也充实无比。
但是感觉天气冷了,热被窝的吸引力强大,所以早起,更是一个考验。
在冬日,用什么支撑你起床的欲望?
北方很早就进入了冬天的状态,但是你们有暖气。作为一个南方人,最近也开始感受到来自冬天的恶意,早晚的冷天气对挑战早起的人儿真不是一个轻松的战斗。群里好多意志力强的小伙伴,早起的时间依旧,为你们点赞!
那么如何早起呢?冬天对谁都是个压力,但是如果你能立个flag,把这件事当成是你必须挑战的项目的话,或许你也可以坚持下来。
我是从今年元月2号开始早起的,那时正是寒冬季节,可是我要早起赚时间的愿望战胜了一切困难,一群志同道合的小伙伴每天的鼓励更让每天的早起变得动力满满。
如今已经快一年了,再回头看300多天的早起也是收获满满,读书、写作、锻炼、早餐、随手拍,收获了无数美好的清晨。
若要说还有什么小秘诀,在早期我还真总结了几个:
可以帮助早起的物品
1、温暖舒适的厚睡衣。
很多人不愿早起是舍不得离开温暖的被窝,那准备一套厚睡衣就很有必要了。冬天早起,保暖是必须的,尽量让身体还能维持在被窝的温度,实在不行就把被子披在身上,哈哈,总之能让你起来的方法就是好的。
我第一天早起就是在床上读书写字的,发现不好,在床上容易犯困,坐的久了,腰还疼。第二天早晨我把衣服都穿好,外面再套上厚睡衣,是有点笨重,可我也不需要做什么运动,能坐在书桌前读书写字就可以了。
2、保温杯
每天晚上临睡前,用保温杯(保温效果要好)倒一杯开水的放在床头,早晨起床后的第一件事就是把它喝下去,可以补充水分、排毒养颜、唤醒身体,一杯下肚,神清气爽,浑身舒畅!
3、闹钟
我大部分时间都是自然醒,不需要闹钟,但有一次睡过了头,离我的心理预期有差距,结果一天心里都不爽。因次我还是建议设置一个闹钟,一可以睡的踏实,二也可以防止睡过头。我现在每天的闹钟是5:30,但每次都在这之前就醒了。
所以,让自己早起有目标才是起床真正的动力。找一个你想实现却要付出不懈努力的目标,譬如为家人或自己做早餐、备考、提高学习成绩、阅读与写作、锻炼身体,总之,为了让自己变得更好而早起,坚持,死磕,天道酬勤,总有一天,你会变成你心目中想要成为的样子!