今天在宿舍整理的时候，不小心掉出来了一本很破旧本子。是当时买吉他的时候，自己写的关于学习吉他的目标的。不知怎么的，脑抽的大声念了出来，害得正在吃外卖室友直接喷饭。
“我要练习吉他达到10000小时的时间，达到能自由弹唱90%以上的歌曲，决定每天练习两小时，练6年。”
念完之后，自己也忍不住嘲笑自己。因为连两周都没坚持住。
我记得很清楚，2015年的夏天，去了一个公司实习，公司里搞了晚会，其中一个节目是吉他弹唱，当时脑袋热了，立马在淘宝下单一把吉他，买教程，立下字据......
然而，两周后，我的生活不再有吉他。
我斜眼看放在角落的吉他，已经穿上了一件叫灰尘的衣服。
至于字据里面为什么是10000小时，曾经看过很多地方提到过“一万小时定律”，即只要练习1万小时，就有了成为领域内领先者的希望，无论天赋、无论出身。
曾经想着，如果完成了10000小时的练习量，即使不是吉他界的领先者，至少能够达到我不高的目标。
最近读到了一段话，使得我坐立不安：“从来不存在10000小时定律，它仅仅是畅销书作家对心理科学研究一次不太严谨的演绎而已”。
一万小时定律的来龙去脉到底是怎样的呢？
在1978年拿到诺贝尔奖的赫伯特·西蒙与合作者威廉·蔡斯发表了一篇新手棋手和大师棋手的相关情况，新手练习十年即可成为大师，后来逐渐演绎出10000小时定律。
“10000小时”确切的来说不是一个死的概念！不要为了完成一万小时而去做一万小时，要刻意练习自己专注所练习的事。
心理学家曾经做过实验，每秒一个数字的速度念出，让实验对象记录数字，经过不断的练习，起初极限只能记9个，到后来的40个。不断的练习是可以突破自己的极限的。
20世纪的马拉松比赛的记录是2小时55分18秒，如今马拉松记录是2小时2分57秒；曾经跳水空翻两周因为难度太难，差点被停止这个项目。如今空翻两周已成入门动作；圆周率位数的背诵，从510位的记录到一万多位，再到10万多位。
惊人进步的背后，这些人做着大量的练习，才破了先人的记录。开发些人的超常能力，没有秘密，只是大量的练习而已。
看过很多人物访谈，读过许多人物传记。想法与《刻意练习》一书中的观点不谋而合。
“在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。如果你希望发展一种真正有效的练习方法，比如打造世界级的体操运动员，或者是教出一些能够进行腹腔镜手术的医生，那么这种方法需要考虑到在促使身体和大脑的改变上，哪些可以奏效，哪些无法奏效。因此，所有真正高效的方法，基本上都以同样的方式起作用。”
某种意义上来说，练习都对自己有用，但最有用的还是“刻意练习”。学任何技能的方法都是找人教入门知识，然后不断的练习。
我就是这样学习日语的。买教材，买课程，向别人请教，达到一定程度后，自己每天背单词。可糟糕的是，当自己完成了考完N1的目标的时候。程度就到此为止。每天的单词也是照样背，但就是没有那么有目的性背。
在《刻意练习》一书中把前后两种背单词的状态称为有目的的练习和天真的练习。简单总结来说:有目的练习要走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。哦，还要想办法保持你的动机。对想要提高自己的每个人来讲，这些是让你有一个卓越开端的秘诀——但依然只是开始。
做每一件事，都是值得“刻意练习”，才不会停止进步。
