1 今天在阅读的1分钟分享中，分享了《精力管理》这本书的情感精力源的“肌肉”的概念，为什么自信、情感、社交技巧及共情能够牵动积极情感的“肌肉”，为什么要调动情感“肌肉”塑造最佳表现，为什么需要创造定期使用和间歇恢复的平衡？耐心、开放、信任和喜悦。追求压力！通过一定的模式进行系统训练，拥有超出当前承受压力的能力，等待恢复和再生。还记得在2017北马的比赛的过程中，有一个赛段，我的大脑里一直闪现着精力管理的“肌肉”这个词语，是因为我在跑步中运用并学习着“精力管理”的原理？
这是一种深刻的积极主动的精神！让我们的每一天充满爱与活力！
2 今天在在05:07起床后，大量喝水，在05:56开始晨练，完成了引体向上、指卧撑、原地深蹲的训练，进行了髂胫束拉伸，身体在迅速地恢复，感觉到晨练的快乐！
3 今天的英语听写，有一种沉甸甸的收获感，感觉到了英语水平的提升，应该自信、开放地学习好英语！
