2017年1月14日至2017年2月3日，春节不长肉小组的6位小伙伴，3人21天全勤，3人完成20天，没有人长胖，战果感人。
“第一次打破了每逢佳节胖三斤的魔咒，这次不但没有胖还瘦了三斤！！虽然中间经历各种事情，但是还是坚持下来啦！这次我除了春节期间是步行一万步，其他时间都是瑜伽课，一开始跟不上，现在越来越好啦！还会继续坚持下去的，不追求剁手，而是一定要身体轻盈有型！”-----果之
“每次看到大家运动都特别有动力，不想就这样散掉~”
我们的日常是这样的，每天发“早餐、午餐、晚餐、加餐、运动、感想”，不能少报，也不能虚报，以前我是一个连上顿吃了什么都不记得的人，但是这21天里，每天要记住自己一天里吃了什么，尤其是写到加餐的时候，那种感觉，可能只有经历过的人才懂吧~
从来没有一个春节像这次这样，吃东西之前再三思索，或吃完之后懊恼不已。
春节控制饮食真的特别特别难，似乎不吃东西或者让嘴巴停止咀嚼就是对春节的亵渎，甚至有人说，春节不长肉那还叫春节吗，但是等你过完春节，又特别懊悔，是不是？控制嘴巴痛苦吗？锻炼痛苦吗？是的，是很痛苦，但是，如果我们身材走样，你摸着自己身上大块肉的时候那种痛苦，比锻炼和控制饮食的痛苦更痛苦。
我是过年后小健身房第一个去上课的学员，练完，掀起衣服，发现腹肌还在，感动，真的感动，只有一个想法，明年春节，这种活动我还要再搞一次！
我们要过上更健康的生活，要吃得好，要呼吸新鲜空气，要旅行，更重要的是，无论在哪里都要保证，我们有足够的时间和意识，去锻炼自己，我们才有更好的健康和更美好的肉体，走到世界各地。时间看得见。
春节已过完，即将投身工作中去，愿我们春节不长肉小组，人人都继续保持锻炼的习惯，人人都继续关注自己的饮食，爱你们，谢谢你们。
21天计划开始的第一天
21天计划的最后一天
