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幸福是什么？
幸福是夜有一床安宿，日有三餐饱腹。就如毕淑敏所说：“幸福是一种心里的富足和满足，不以物质的多寡来衡量，它是付出、分享和爱的感受，恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体，它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊，轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环”。
幸福的样子就在猫咪尾巴上，只要它向前走，幸福就会一直跟随它；幸福的样子就是暮年之时牵着老伴的手，一起逛菜市场，幸福就在时光里；幸福的样子或是大学刚毕业收到的第一份offer ,幸福匿藏在喜悦和激动里。
幸福是感性的，是一个身心和谐的状态，它充满动感，是心灵之花的美丽绽放，它充满质感，是能看得到、听得到、嗅得到、触得到的生命体验，不是按图索骥教条式的刻意寻找，它就在每个人的口袋里，活在当下，对生活充满蓬勃向上的力量，就是一种最真实的幸福存在。
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幸福有秘籍吗？
想要成功须有正确的方法，想要拥有幸福理所应当必然也有秘籍所在，作者马丁·塞利格曼提出了经典的幸福2.0五要素：
〈一〉积极情绪
积极情绪是幸福理论的基石。你对生活以什么样的态度，生活就回馈于你什么样的结果。外在世界是内在状态的投射，只有积极情绪才会引领我们正性思考，把控好平衡的心态，控制好合理的情绪，才能把步调向幸福模式开启。
〈二〉投入
投入达到最高的境界就是忘我境界，进入心流状态。在与书友互动的过程中，高静老师问道：“我们眼里最美的仪态是什么样子？”有人说是专注、微笑或者是一个很有爱心的行为，这其实就是投入呈现在眼里的画面，意义性已经超出目的性，而这个过程就是当下的幸福。走进阅读的世界，身心投入其间，案头有书、桌上有茶、身上有气、背后有光，不失为是一件很幸福的事。
〈三〉意义
意义不单纯是一个主观感受，它是归属于和致力于某样你认为超越自我的东西，并由积极的情绪做导向。意义是在存在中感受的，就像我们每日奔波忙碌于工作中，过着996、927的生活，这样的生活意义到底是什么？我们要为逐梦而打拼，为大house 奋斗，为以后不再过996的生活，这就是意义，这样才能树立信念感，有足够强大的定力，去追逐想要的幸福。
〈四〉积极的人际关系
人之所以能够拥有获得幸福的权利，是因为我们的社会圈层是与人沟通交流的，这是冰冷的机械化物品无法替代的。而拥有积极的人际关系，正向能量地接收、输出和传播交流，这样一个过程的影响，便是快乐和爱的馈赠和分享。
〈五〉成就
成就就是意义感存在的价值体现，每个人的成就没有准则定论。诸如：马云成就了互联网时代，马化腾成就了腾讯人生，而我们每一个人都在成就一个新的自我。做好自我定位，明确意义感的所在，学会为自己喝彩打气，通过外在力量感染改变自己，成就自己，幸福也就在不远处了。
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怎样获得持续幸福力？
〈1〉幸福的成就公式
幸福五要素，告知我们追寻幸福的方法和途径，而如何让幸福一直保鲜，那就要拿出幸福的成就公式：
成就=技能×努力
积极认真的态度，刻意的练习，才能劲水急流，厚积薄发，把加法算法上升至倍数乘法，幸福的持续力也将无限延伸。
〈2〉将创伤逆袭变成长
这是一个自我疗愈和蜕变的成长过程，伤可能是别人带来的，但铸就幸福的权利在我们自己手中。伤口也是光进入内心的地方，感受它、看见它、疗愈它，让自己找回自信，你会发现做了一件很伟大的事情，那就去懂得了爱自己，学会了放过自己，把不必要的焦虑和不安减少，而治疗创伤的过程便会成为独一无二的人生经历，使自己建立起心里复原力，品格上拥有强有力的信念，就不会再因此而害怕面对，去大胆的追寻想要的幸福。
〈3〉种一颗幸福之树
拥有一个好的身体是享受幸福生活的必要要素，同时我们努力拼搏追求高品质的生活，永葆一颗年轻的积极的心态看世界，怀揣一份感恩和爱在心间，心中有爱，眼里有光，此刻，幸福的模样就在你的脸颊上。就如鲁米所说：
你今生的任务不是寻找爱
只是寻找并发现
你内心构筑起来的
那些抵挡爱的障碍
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