以前我身体不太好，免疫力差，动不动就感冒。然后开始吃一些营养品，比如钙片，蛋白粉。这样吃了几年，发现其实效果并不是很大。
也是一个中医提醒我，她说我的身体变差，和我多年晚睡有关系。为此，我并不在意，觉得这社会大家都会晚睡，又不是我一个。直到很偶然的一次，我睡的很早。第二天早起以后，发现自己神清气爽，身体特别有活力。原来，我才发现，我自己过的是多么不健康的生活方式。
突然间，很想拥有健康的身体。觉得拥有健康的身体，貌似也比较简单，饮食规律，饮食清淡，早睡早起，保持好心态，就可以。每天也可以活的元气满满。
现在每天十点半睡觉，早上自然就会5点起床。早起很容易的一件事情，以前羡慕那些晚上睡很晚，早上起很早的人，现在不会盲目的羡慕，其实每个人的体力精力不一样。按照好自己的时间，好好的安排好自己一天的生活就可以。
坚持了有10来天，觉得早睡早起，是很好的事情。早起也会让自己的心情变好，从而工作焦虑也会提升。
通过这10来天的早起，发现早起其实并不难，早睡就可以了，早睡就自然可以早起，其实早起可以不用那么的刻意。
越是压力大的生活，越要保证自己的休息，睡眠，这样才能有能量去做事。
早睡早起，真的不难。保持一个良好的饮食习惯也不难，难的是让自己发自内心的认可这件事情，难的是开始。
让我们一起，做一个早睡早起的人吧，拥有良好的作息，拥有健康的生活。
