这是我参加第一次比较正式的面试，应聘曾经实习医院的见习岗。面试前也没想太多，抱着吸取经验，发现问题的心态去面试。

      一进面试的房间就开始紧张，全程就看不敢看面试官，一看面试官就更紧张，大部分的时间都在看着桌子上的两个问题。问题不难，三分钟内回答完，第一个问题是自我介绍，第二个问题是如果你获得了这个见习岗你会怎么做。在做自我介绍的时候脑子卡壳，一卡壳脑子就一片空白，脑子还走神了一下，回答下一问题就更语无伦次了。面试完心里就知道没戏，太糟糕了。

这次面试反应出我很多问题:

1、心理素质差，容易紧张，一到正式场合讲话都不利索。

2、没自信，面试前就准备好了当炮灰，心理不敢有太高的期望值

3、心太急，说话语速快，容易激动

4、缺乏社交礼仪方面的常识。就拿这次面试来说，我面试的时候一去就开始着急回答问题，回答完问题也没说回答完毕，看了面试官示意可以离开就直接走了。面试前应该用眼神跟在场的面试官有个眼神的交流，鞠躬，然后再进行面试回答；面试结束应该说我的回答结束，再鞠躬，面试官眼神或手势示意可以离场再离场。

5、沟通能力差，就拿跟父母的沟通来说吧，特别是跟我妈，我妈是个说话特别锋芒的人，有时候说话听了让人特别不舒服，控制欲又强，我又不能改变她什么，给她意见她也不听。我跟我妈的沟通方式就成了，不管我妈说的对的还是不对的，对我好的还是不好的，我都采取情绪化处理，要么哄，要么吵架，要么就是冷处理。导致两个都不开心，虽然吵完几句就好了，但是很伤我们之间的感情，两个人心理都难受。我对家人的脾气不好，性格又倔，我的办法就是少说话，保持距离。所以问题一直都在，还是没解决，但至少 耳根清净。

6、逻辑思维能力差。这次面试在回答我会怎么做的时候，不知道用首先其次最后的格式来回答问题，导致回答问题的时候乱七八糟，次序颠倒，没重点。

7、准备不充分。这次面试的自我介绍，面试前，本来我是想就直接介绍一下我的序号、学校和专业，然后面试官问什么我就答什么。我看到一起面试的人准备的自我介绍都一大段一大段的，我想我这个自我介绍也太简单了吧，临时在网上找素材临时背。

8、想问题太简单不周全。我这次面试最满意的是我的服装，西装加豹纹衬衫，我觉得挺职场挺好看。面试完问面试官我最大的问题出在哪里，第一是面试礼仪不到位说话不流畅，其次是我犯了面试的大忌，衣服穿错了。“我喜欢”“我以为”，个人色彩太严重，在职场和一些重要场合很容易吃亏。

9、不善于请教，面试前，多问曾经面试过的前辈，也不至于这结果。我身边就有很多可以问的人，我姐参加了教师面试，昨天晚上在跟我分析问题的时候，她就说我不问她就觉得我啥都知道，其实我啥都不知道。遇到问题，多问有经验的人，你会发现，同一个问题每个人的回答都不一样，每个人的知识阅历和见解也不一样。

10、不专注很容易分心。在面试这么正式的时候，我竟然脑袋还走神，我脑袋在想什么

为什么会心理素质差，一到正式场合说话不利索？

自身的表达水平不高，从需求解读、逻辑水平、知识储备、语言基础和练习环境五个方面分析

1、需求解读是说能否知道对方想听什么。在下次面试前，我就该根据面试岗位，准备我的面试内容，面试官喜欢听哪种话，我就准备什么。

2、逻辑水平就是说能不能组织逻辑框架，不同角度清晰论证自己的观点

3、知识储备就是说讲的内容专业不专业，关键场景下的知识储备是否足够

4、语言基础就是说各种语法（比如主谓宾，定状补等）、词汇量（比如是大白话，还是有美感的词）等

5、练习环境就是平时可能讲起来问题不大，多数人或者关键场合就很紧张影响发挥。如果是重要场合容易因为紧张导致发挥失常，需要做脱敏训练，把应激性的紧张转化为适度紧张。脱敏训练的方法就是，多创造应激环境的表达训练

不自信怎么办？

其实让自己自信的是自己对一件事或者环境的把握程度，如果对于一件事自己把握程度高，自己就会自信。想要提升这种把握程度，就得真正的能力提升  ，表达能力上来，自信心也会上来的。就跟上学时一样，自信的同学都是希望老师多叫自己起来回答问题展现自己获得成就感，因为他们对于老师的问题把握程度高，不自信的同学就害怕被老师叫到，因为没把握答对

怕什么就多去经历什么，经历多了也就不怕了