人生效率手册告诉我们时间就是一切，我们要争分夺秒，掌控人生。当我早上起来刷牙洗脸护肤，煮开水，做早饭时，我都会去听听英语课的音频，晚上出门散步，回来洗衣服，做家务的时候，我也会听课听音频。这样下来，耳朵有点累。耳朵累了就看书，眼睛累了就听课，这样交替，耳朵，眼睛是得到了休息，可是大脑呢？

发现我的大脑开始罢工，因为我没有让它好好休息过，开始早醒，不易睡，经常忘事情，我妈让我补补脑，吃点核桃。今天听了分享，才知道我们要让大脑休息，活在当下，不要经常处在纷繁杂乱的意念和思想中，简单，专注当下。然后进行冥想，让自己放空。现在知道小帅老师前些天要我们每日散步半小时时为啥强调纯散步，不要去听音频，听课，这些时间没有必要去争分夺秒，大脑已经很累了，运动时，血液流向四肢时，你就让大脑好好休息那么30分钟，你会收获不一样的自己。休息好了你的精神状态就好，就能更有效利用时间，效率更高。

坚持每日运动，看书，输出文字，瑜伽冥想，晒背，不久之后我会遇见另一个自己。