是的，现在我又在姚安了，因为明天被安排值班了。

P135～175第三章  让高效毫不费力的高级技能

1、知道容易做到难，坚持做到更难。

2、竖看看一天，横看看一生。

3、不谈表面的东西，事实求是，落实在每一个实际行为上。

4、谈坚持不是谈结果，而且过程。

5、四个阶段：无知状态期、探索尝试期、行为固化期、稳定期。

6、时刻保持微笑很重要，说话有礼貌，有教养，有良好的情绪，不去抱怨。

7、六大要素：时间、地点、物品、环境、身心状态、他人。

终于结束了纪元老师的《哪有没时间这回事》，让我收获颇多，时间都去哪儿了，这首歌大家都熟悉。碎片化时代，如何去适应，如何在其中自得其乐，这个很重要，多元化的世界里，碎片化的时代里我们应该保持如何平衡，还需不断去探索尝试。

图片发自简书App

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晚安！