焦点解决（SFBT）短期心理治疗108

陈艳利坚持分享第108天

SFBT的五个聚焦

一、聚焦正向

关注什么，强化什么；强化什么，得到什么。

二、聚焦解决

讨论问题只会带来问题，讨论解决会创造解决。

三、聚焦现在与未来

一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定。

四、聚焦成功经验

问题不会总是存在，总会有例外发生。

五、聚焦一小步的行动

日不见增，月见其长，月不见增，年见其长。