你拥有的是哪一种幸福？
人的幸福由五大关键要素组成：
第一种：愉悦的感受
主要来自感官的愉悦，最直接，最简单，基本上只要花钱就可以达到目的，但不足之处在于：看到就想拥有，得到后很快就没了感觉；同时持续的时间非常短暂；
第二种：大众所追求的成就感
通过社会大众所认同的成功如“五子登科”的成就获得外界的认同与肯定！
这种成就感的特点：得不偿失以及稍纵即逝！或者从内心深处并不知道自己究竟想要什么；
第三种：做喜欢并擅长的事
在这样的过程中所得到的幸福由两大特点：会长久的沉浸在忘我的喜悦之中；会有发自内心的踏实和充实；
第四种：温暖而持久的亲密关系
在一生中，不管遇到什么事，只要有一个人～哪怕只有一个人，在他（她）面前，你可以完整而真实的呈现自己，将不堪、失败、脆弱的一面呈现给他，得到的不是日后被嘲笑的尴尬，而是关爱、支持、力量、温暖和保护，这就够了！关系是自身修炼最好的道场，每个人从心底深处都渴望自由，温暖与爱，没有人例外！所有的相遇，不管长短，都是一面测试自己修为的镜子！关系是一生的事业，关系好了一切都容易好！
第五种：帮助他人
真正的幸福一定有让他人快乐的成分！
世界上的人可以分为一下几个等级：
1.损人不利己
2.损人利己
3.不损人利己
4.利人利己
5.不顾己利人
达到第五级不容易，但达到第四级不难！
其实，世界上最高级别的利己，就是帮助他人。帮助他人可以明显提升自己的幸福感，为什么呢？
第一：助人可以影响或改变你对自己的认识，提升自我价值感，也有机会增加资源和提高专业能力，
第二：助人者都很招人喜欢。因为助人，你会得到赞扬，肯定和认可！而被人认可，是除了安全需求外人类的最大需求，对于不缺安全感的人来说，这是人的第一需求！
在帮助他人时会不自觉提高自己的能力，觉察和修养，路也会越来越宽，生命越来越强大！
按照幸福感的持续时间，我们把感到愉悦，获得事业的成就感划分到“短期幸福”或称之为“即时幸福”，换言之，这样的幸福一旦获得就会开始贬值；做自己喜欢并擅长的事情，拥有稳定的亲密关系和帮助他人划分到“长期幸福”或者称之为“持续幸福”。
幸福是一种能力，是能够放下过去，少忧未来，感受当下的能力，是学会与一切不如意和痛苦和平共处的能力，因为人生不如意十之八九！
人生非常短，时间如此宝贵，我们真的要把时间好好利用起来，最好的方式是首先要知道，究竟你想要什么？什么使你感到真正的幸福，什么阻碍了你的幸福？
我的一点想法..
对于书中提到的五种层次的幸福深有体悟！第一，第三，四，五点说提到的幸福是我一直以来最为追求的！事业上的成就感或传统意义上的成功反而是我一直最不在意的！我享受美食，美景以及吃喝欢乐带来的愉悦，在做自己真正喜欢和擅长的事情中也能获得成就感，喜欢在亲密关系中获得温暖与爱的感觉，（如果一段关系处于低潮状态，就会很受影响），更喜欢在自己能力范围内去帮助他人的过程中获得认可！亲爱的朋友，你的幸福感如何呢？来吧，一起交流吧！
