焦虑

最近的面试让我有化身成为祥林嫂了，全是抱怨与不满意。找工作的事情确实让我很焦虑，我想去的公司没有让我想留的想法，简直让人很苦恼。

今天跟妈妈电话，第一句就是工作找的怎么样啦？从这一句开始我就觉得今天的对话并不会让人很开心了。看着妈妈的脸我有说不出什么话，只觉得很对不起他们，也都已经二十好几了还让他们为我如此操心，我简直是个不孝女。在这种想法之下更加剧了我的焦虑。

求求了救救孩子吧，有没有什么缓解焦虑的方式啊。