避免脱发，咱还得从这些事做起！

脱发是当代不少年轻人的一大困扰。要想避免脱发，首先就要做到作息规律。作息不规律、长期熬夜会影响正常的新陈代谢和内分泌系统，头皮毛囊组织受其影响，就会出现脱发问题。此外，还要戒烟戒酒，烟草中含有大量致癌物质，对人体伤害严重，影响血液循环，而酒精具有强烈的刺激性，会随血液循环流经全身各处，当其抵达头皮时，刺激毛囊细胞，也会加重脱发。另外，长期高负荷的劳作会造成体内分泌失调、新陈代谢紊乱等问题，可能引发或加重脱发。所以平时生活中还得劳逸结合，多运动，促进新陈代谢，这对治疗和预防脱发都很重要。