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《能断金刚》【阅读内容】181页~195页
第十章 心识无垢更健康
【今日触动金句】
1、你拒绝使负面行为不断循环，缓慢而真切的开始清理你的世界，一点一点的，从一个角落到另一个角落。
2、衰老过程与恶念（即烦恼）密切相关。换句话说，在工作中每当你感到心烦意乱的时候，每当你感到愤怒或发火的时候，每当你对其他副总心生忌妒的时候，你体内的某些部分受到压抑，一两缕头发白了，脸上的皱纹加深了，心脏抽筋了，最后这些负面情绪造成的身体变化日积月累，使你开始衰老，失去年轻时旺盛的精力。这些典藏还指出，归根结底，烦恼是造成我们死亡的元凶。
3、在你受到强大的愤怒和痛苦等情绪的袭击之前，你大约有三秒钟的时间采取防卫行动。小心翼翼地避免在心识中植入任何新的类似的铭印。
【今日读书最受启发的收获或者感悟】
当你有各种负面情绪产生的时候，你应该想到“无我”和“无想”，发怒根本无济于事，最愚蠢的反应是“会骂”，会在你的心识中植入新的铭印！
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