经历过了3.0的一百天，但是那一百天并没有用心的去践行每天只为打卡而打卡，生活工作并没有多大的起色，没有每天认真的去研读时间管理或吃三只青蛙一百天随着我这漫无目的的进行，也就过了。
但是我并不甘心抱着这样的目的，我要狠狠的逼自己一把我竞选了九组组长当上组长之后的我发现起床变得很简单了，没有以前的拖拉和再睡一次的想法因为只想给大家做个好榜样，为了不弱于别人我每次都要求自己打卡都要用心去做，最后我发现，随着我的每次这样对自己的要求，我的拖延竟然有点缓解了。
当然在践行吃三只青蛙时，我也遇到了很多问题比如我从一件任务切换到另一件任务时，便不想，继续去执行下一件任务，还是想好好的放松一下，后面发现了其中的原因一、还没有完全从上一件事情脱离出来，二、身体不愿脱离舒适区 ，三、情绪的抵触，要想全身心的投入一件事情当中必须解决上面三点于是我用到了正念我以前练习过的，但没有坚持下去的，这确实让我提升了自控力。
在接下来的目标中我想让小组的每一位成员都跟我一样用心地去践行这一百天不要浪费每一天，一起养成早睡早起，运动阅读等习惯，新的一百天我们加油！
