豆瓣上，居然注册了2个ID，好吧，大概是自打我撞伤脑袋以后，就有个叫做失忆的后遗症跟着我了一段时间了。看来要根治它，只有把所有内容搬入简书。不管是辛夷antique还是antique辛夷，都是本人，哼！（内容是2014年5月阅读《拆掉思维里的墙》这本书的句子摘抄。

2. 第十期悦读活动链接地址：http://help.doitim.com/group/topic/949

1. P15 只要你内心坚定，只要你先相信：这个世界没有谁都能活下去，而且活得很好，你就会找到属于自己的幸福。

感悟及喜欢的原因：不管是哪个方面缺失安全感，相对来说都是有点点缺陷的；但是这些安全感的缺失，都可以通过自己的调整心态来弥补上。虽然书中的一些例子并不能直接证明那是安全感缺失的直接原因。

2. P19-22

6招快速提升安全感

1.小范围冒险

2.远离那些太容易获得的安全感

3.珍爱生命，远离恐惧。（个人觉得，这个是远离负能量就好）

4.做一个恐惧保险箱

5. 每天记得告诉自己，我曾经有多好。《小狗钱钱》里关于成功日记的记录。

1.写成功日记，每天至少5条个人成果。人会逐渐的自信。

2.每天10分钟记录成功笔记，并且不间断的记录，并设想自己的未来。

6.面对恐惧，触底反弹

感悟及喜欢的原因：私以为把最坏的打算写出来就好，不是什么恐惧，小心吸引力法则把想象的结果给招惹来。还不如把面对的问题写出来，如何解决写出来，更实际。写出最坏结果，直接当场就可以划掉了，用“大不了。。。”的格式就是。

真正的恐惧是你觉得自己没有能力面对失去。所谓的恐惧是懦夫，其实就跟上面4那个地方写的，用“大不了。。。”来面对就是

3. P34-35

乐趣来源于全情投入，而不是投入后的结果，正是因为这样，乐趣可以是无条件的。 冒险—投入！ 投入是热爱生命的钥匙。

感悟及喜欢的原因：的确如此，如果做不到全情投入，真的是无乐趣可言的。

4. p38

无趣之人，往往不是无能之人，而是无胆之人。

感悟及喜欢的原因：这句话，说绝对了。所谓的有趣无趣，是需要站在适合的角度的。这个，就不能用兴趣论之了。

5. p44

人们真的会变成自己觉得“应该成为”的人。心智模式对我们的改变，是在是太强大了。我们看到的是自己想看到的世界。

感悟及喜欢的原因：无论是星座，还是阅读那些被打乱次序的话，大家都会默认把内容排列成正常模式，就真的会出现这状况。记得有人说每次都看到4:44，于是，她连着N天都截屏到了那个时钟。好吧，为啥书看到这，觉得就是这书就是一个简单的心理学入门的内容？

6. p47

我们用一个固定程序来处理进入大脑的信息，然后根据经验和记忆构建出一个我们假设的世界模型，再对这个假设世界作出反应。

感悟及喜欢的原因：尽信书，不如无书。

7. p50 这也许会让你想起“吸引力法则”或者“梦想成真”之类的心理法则以及类似的说法，的确，心智模式是关于这类说法至今最好的心理学解释。

感悟及喜欢的原因：其实这么说来，原来心智模式也包含到了对自己行动的暗地指挥啊。还不如说，这个心智模式就是自己的行动导向；让自己朝那个自己构建的方向前进的。如果目标足够明确，就一定可以到达自己的理想世界？

8. p56 每一个希望自己幸福的人，都应该重新审视自己的心智模式。因为心智模式是关于思维的思维，关于智慧的智慧。

感悟及喜欢的原因：如此说来，所谓的拆墙，其实只是在告诉你，如何调整自己的心智模式，想法和观念上趋向于正能量就好。

9. p62 对一生进行充分规划永远都是一个好想法，但一定要记得写下来的时候要用铅笔，而且手边还要有块橡皮。

感悟及喜欢的原因：这里说只做3年规划，但是圆梦笔记和晨间笔记提到的，都是5-10年的规划，这里如何解释呢？这点需要讨论？

10. 混沌-察觉-觉醒-超越 4个步骤，是心智模式升级的必经之路。

感悟及喜欢的原因：看来必须经过的方式是如此的，那要内观才好，也就是所谓的观自在，察觉自己的内心。

11. p73 成功有风险，相信应谨慎。

感悟及喜欢的原因：多少成功学故事和我们小学课本一样蒙人啊！学会思考，学会判断，也就是学会思辨，你的心智模式才能update的。

12. 第6章 原来我还可以这样活

我们生活在一个处处不公平的世界，所以我们总希望在另一个地方，幻想在那里有我们追求的真正公平。我们期待过富有，期待过结婚，期待过进城，期待过出国。但是这一切在你真正达到的时候，你才发现，原来你依然面对一个不公平的世界。

感悟及喜欢的原因：生活中，我们一直希望公平，但是公平似乎一直不在似的；其实只是自己的心态的看的角度而言。其实公平这个说法，纯粹就是一个有参照系的物理说法吧。

13.他们真正需要的，是拆除自己内心的痛苦按钮，成为一个自我掌控的人。对于掌控者来说，每个事情都是生命的一件礼物，但是你可以选择是否打开它。

感悟及喜欢的原因：说的很对心，只有一个能够完全自我掌控的人，才可以在生命的波涛里，掌控航向；不然早就被淹没了，又怎么可能觉得一切的事情都是生命中的礼物呢。

14.受害者和掌控者的游戏，2个模式有区别。

感悟及喜欢的原因：掌控者的情绪比受害者的情绪好多了。接触过一些人，真心就是永远处在受害者情绪里出不来。

15.受害者的N大法则。

感悟及喜欢的原因：好吧，看完觉得，这些受害者思维，就是一种明显的人格障碍，实际上，生活里是存在不少这样的人，珍惜生命，请远离那些负能量太多的受害者群。

16.拒绝受害，掌控你的生命

感悟及喜欢的原因：OK，那个掌控老板的例子，HR的那个，真心牛；假设，如果最后那封信，得不到BOSS的回应，她是真的有地方去了，还是只是个幌子？所以，书中有些例子，经不起推敲；反倒因为例子的缘故，让书的不少内容变得很鸡肋。

17.life is not fair,get used to it.生活是不公平的，去适应它。

感悟及喜欢的原因：从来都觉得，所谓的公平只是适度的，并不是全部；这句话让我想起《龙樱》的台词：这就是你的人生，别哭！ 因为哭解决不了问题的所在。所以，为不公平做点什么，尝试用自己的方式来改变下，有何不可？

18.第七章 幸福是一种转换力

我们的父母很容易有这样的思维方式，把自己缺失的东西放大，强加于他们的儿女身上。尤其是独生子女的家庭，儿女占用了所有的资源，所以也应该承担他们所有的希望。当资源付出到一定程度，这样一场对儿女爱的绑架就开始布局--如果你不按照我的计划发展，我就要伤心，就要在内心压抑偷偷饮泣。我这辈子把你养大，现在过得这么累，全都是因为你！

感悟及喜欢的原因：一场以爱为名义的绑架，一场以被爱而狗尾续貂的生活延续；我们不是父母，就算有父母样子的影子，我们也不是他们的影子；我们不能陷入那无穷尽的循环中。坚持寻找自己的幸福方式；而不是遵循他们口中所谓的幸福。

19.对幸福来说，成功就是越来越近。

感悟及喜欢的原因：不管是我要比你好，还是其他的，即使是最后的认同，实际上都只是来自自己的内心。只有内心平和安稳且充实了，才会收到来自自我的礼物。不可以把自己都弄丢了，才急急忙忙的去找。

20.第八章 上天不需要你成功，它只需要你尝试

西方人说:waiting for life is waiting for death.等待生命就是等待死亡。生命不是用来等待，而是用来穿越的。

感悟及喜欢的原因：当一个人一直在拖延和等待的成本，远远高于他的行动成本的时候，那他已经开启了等死模式。所以，行动才是最重要的。

短评: 书中揉入了好多心理模式的简单讲解；比如被称为：开始爱好者的名词也很特别。而他们另一个样子就是：喜欢某事，就某事开始制定长期计划，最后却因为讨厌落实计划，而变成了三分钟热度的人。

其实，这个就是时间掌控力的问题。因为很多时候，做某件事情是需要压力的。有压力就会有前进的动力。

今年计划里，12本书，到现在，已经看完了4本。2本的读书笔记，因为电子版，搁浅了。但是另一本已经摘抄的差不多了，而这本拆墙，就是摘抄完毕的其中一本。所以，不做开始爱好者。