爱美之心人皆有之，每个人都希望自己能够拥有洁白如玉的肌肤，满脸的胶原蛋白，面色红润有光泽。
看上去就特别的健康，有活力，干净。
我也不例外的爱美。一直在为如何让自己的皮肤更好而孜孜不倦的努力着，尝试着。
我曾经很喜欢捣鼓一些护肤品，经常会去豆瓣收集一些好的护肤品，陆陆续续也用过一些口碑不错的产品，但大多数都是无功无过的。
在尝试着只在脸上做文章无果后，逐渐的我开始考虑整体的从根本上来调养。
01 从心理的角度出发
从《水知道答案》中我们知道了思想，话语的强大作用力，对水说我爱你，它会结成很漂亮的结晶体，相反说一些负能量的话，比如我恨你，我讨厌你，水的结晶体就会特别的丑。
从这个著名的实验当中我们发现，其实我们体内的每一个细胞它都是有记忆，有感知力的。
回到护肤上面，你每天对着自己的脸说，我的皮肤真差，我的眼袋好重，我脸上的痘痘好烦，这些话都被你的细胞记录着，你的皮肤只会越来越差劲。
所谓“你抗拒的都将持续”所以首先我们要接受，接受我们皮肤存在的所有的问题，痘痘，黑眼圈，眼袋，斑，不跟它们抵抗，接受它们的存在。
关于如何接受呢？用《零极限》的方法就是对自己脸上存在的每一个你讨厌的印记说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
这些你所谓不喜欢的痘痘，斑皮肤的粗糙，都是过去无数个日夜熬夜，不顾身体的提醒，满足一时的口欲所留下的，所以你要说对不起，请原谅。这些都是你不爱自己的证据。
然后对着它们说谢谢你，我爱你，谢谢它们的提醒，让你意识到自己有多久没有好好爱自己了。
这也是经常听到小伙伴们分享的在练习了露易丝.海《21天镜子练习》每天对着镜子里的自己说我爱你，现在的自己越来越美了，身边的人都夸自己皮肤好好，越来越漂亮的缘故。
有些人可能会说我特别的注重饮食，护肤，我吃清淡的食物，我尝试过所有别人亲测有效的护肤方法，但是我的皮肤却越来越糟糕，这是为什么呢？
用李欣频老师的话来说，是你的频率不对，你带着焦虑担忧的情绪做这些的时候，反而达不到自己的理想状态。
所以调频很重要，带着爱的频率去做一切对自己的皮肤好的方法，自然就会收获自己理想的好皮肤。
02 从身体的角度出发
中医上说皮肤问题只不过是体内五脏六腑在脸上的反映，所谓树叶不好，根本的原因还是树根的营养供给出了问题，因此化妆品并不能从根本上解决问题，要想让自己的皮肤，气色好起来最关键的还是要从五脏六腑，经络气血下手。
我们的身体就是一个巨大的百宝箱，每一个脏腑都对应着一条经络，每一条经络上又有很多的穴位。每一个脏腑的问题都能通过经络和穴位来调节。
所以要想让身体健康，皮肤好，每天花几分钟跟自己的身体呆在一起很有必要，带着爱，虔诚地拜访这个我们心灵的寄居之所。
在此推荐几个我认为的非常不错的方法：
1.推腹法➕敲带脉
这是中里巴人老师在《求医不如求己》中介绍的方法，每天早上起床前晚上睡觉前花五分钟的时间用手掌推自己的肚子，因为我们的腹部有很多的经络分布，推腹可以疏通腹部的经络。
带脉是女性身上很重要的一条经络，它像带子一样缠绕在我们的腰上，带脉穴是带脉上的同名穴，它在腰的两侧，通过敲腰的两侧，不仅可以减腰上的游戏圈还可以治疗女性的妇科问题，月经问题，内分泌失调都可以通过敲带脉来治愈。
2.敲胆经➕心包经
陈玉琴老师的造血升血三部曲就是
敲胆经
每天不限时间的敲大腿的两三分钟
早睡觉
十一点之前睡觉
敲心包经
心包专管人的情志的，按压心包经可以让我们心情舒畅，心情舒畅了，气血运行通畅，所谓气滞血瘀，情志抑郁也会阻碍气血的运营。
3.午间养颜操
此功法在午后小肠经气血最旺的未时练习效果最好,所以给它起了个名字叫“养颜午间道”,操作起来并不复杂。
①坐在椅子上,先自己笑一笑,让脸上的肌肉放松一下,相当于“准备活动”。然后两手掌从下往上推摩自己的双面颊2分钟(就像千洗脸),
再用拇指轻轻揉压两侧的承泣穴1分钟,用拇指肚分别推揉鼻两侧约1分钟,之后再用手掌搓摩整个面频2-3分钟使红
②分别把两手的指点在鼻两边的四白少上,中指点在阳白穴处点准穴位后,用拇指和中指肚点揉穴位,先沿顺时针方向揉50圈,再沿逆时针方向揉50圈。然后再用中指肚点揉颧髎穴2分钟。此穴是本功法中的核心穴位,要点、按、揉三法并用,揉时由慢到快,力度适中。
③先用左手拇指点按右手腕上的内关穴，再用右手拇指点按左腿上的光明穴;然后换手,分别点按左手腕上的内关穴和右小腿上的光明穴,每穴点按1分钟。
④最后用两手拇指分别点按两腿上的足三里穴3分钟,打通整条胃经。
最后，附上我最喜欢的一句话：
所谓美容养颜，养的不仅是颜，还有心
消斑祛痘，祛的还有你的心理障碍。
天下最美是素颜
一个对自我高度接纳
爱自己
心态积极的人
然后能不美呢？
