印象中长这么大没有因为感冒吃半个月的药没好;印象中没有过二十四五度的天小腿肚以下却整天的冰凉。种种信号告诉我，我必须投资我自己的身体了。可是懒虫肆虐，即使睁开眼也是，纠结着上完厕所，看看表六点了。算了吧，还是回被窝躺会儿起来做饭算了。担心出去锻炼了身体会耽误化妆，耽误做饭，耽误上班，耽误孩子们上学。总之各种的编织和焦虑。结果是每天的回笼觉也睡不好，起来了还是责备自己又荒废了一个早晨，经常感觉是昏昏沉沉。其实特别想要体验大汗淋漓的感觉，是的，这种感觉在久远的过去曾经有过。
昨天跟小伙伴给了我一个很好的建议：设立微目标。我建立的目标是朝着马甲线蜜桃臀去的，一天两天做不到就特别的想放弃。梳理一下，我每天是感觉起来很忙，总想着牺牲8小时的睡眠时间才可以做运动或者学习。但睡觉以外每天的上午下午和晚上分别做30个下蹲的时间是有的，做30个仰卧起坐的时间是有的。每天拿出20-30分钟安静的看书时间是有的。
今天早晨5点半是我的身体把我叫醒的，我觉察到我的身体尤其是我的后背在跟我说，我想运动我想出汗我想要大自然。立即起身，迅速结束便便。不犹豫，换上衣服拿好钥匙和手机出发！插上耳机，一边听着老师的课，不知不觉竟然跑了50分钟，畅快的汗珠流出，每一个脚步踏踏实实的落在地上，喜悦在心中。没有编织和担心，买上油条赶回家，打开豆浆机，给老公煎蛋，给孩子们做小凉菜。到卫生间洗脸刷牙，我感受到牙刷和牙齿欢快的跟着音乐跳交谊舞；我爱抚着我脸上的每一寸皮肤，我感受到了每一个细胞在激情的跳跃；干脆冲个澡吧，我感受到了每一个水花亲吻着我的身体。
感谢生命给了我这么干净的皮肤，健康的身体。
感谢自己及时发现了限制，挑战自己成功，我看懂了，我不是不能做，不是做不到，是那些编织和限制阻挡了我；看懂了真正活在当下的意义！
感谢遇见了那么好的老师还有那么多给予我支持帮助的小伙伴。
打破限制，活在当下！脚踏实地，勇往直前！
