中秋节没怎么看手机，今天下午刷下微博微信，乔任梁去世的消息刷遍了朋友圈，于是，“抑郁症”又一次展露在世人面前。太久没有看娱乐节目和电视剧，所以谁是乔任梁都不清楚，但“抑郁症”的名字是那么如雷贯耳。
我不知道别人身边是否有遇到过抑郁症患者，我知道的不少于两个患过轻度抑郁症的朋友（经过医生鉴定的），或者说，谁又没有抑郁过呢？当然抑郁症和抑郁情绪还是有所不同。
很多抑郁症患者站在你面前，可以和你轻松的说笑，以至于，当他说自己患有抑郁症的时候，你怎么都不会相信。那位现在已经没有联系的朋友，家境不错，工作体面，在外人看来他好似已经拥有了该拥有的一切，年纪轻轻的有车有房有面，但他说有段时间自己情绪非常低落，即使别人看来他已经很优秀了，但聊起来了他还是一再地否定自己，感觉生活没有希望，有段时间也是一直在服药治疗，效果不是很明显。有一次正准备自杀，刚巧家人打电话来，才打断了他走上自杀的这条路。
另外一个患了抑郁症的朋友，逗比起来也是个全才。但事实上他也是有几年的治疗经历，经常自我封闭，只要有人对他有过多冷落，就完全陷入别人对他有这种那种意见的牛角尖。有次准备回家自杀，好在因为一场意外的突发事故震醒了他。
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不知道你是否也会有这样的情况，情绪极其抑郁的时候，思维就陷入了一个死循环，就像一个人想要走啊走，走出情绪的低谷，结果却像围着磨台打转的驴，怎么都是在一个圆圈来回绕。而更多时候是因为外表毫发无伤，所以别人根本无法理解你到底怎么了。正如今天朋友圈传的陈宗鹤先生的文章中描述的抑郁症患者：“桌上有一杯水，我好渴，但却伸不出手，别人以为我懒，我有意志，也有力气，但我病了，这是一种意志控制不了力气的病，因此我整个生命失去了活力。”
如果对抑郁症患者，亦或是有了抑郁情绪的人说，“你已经很好了！”“你这样挺好的啊！”之类的话，可以肯定的说，只会让他们更痛苦。上面说的两个朋友，他们在现实生活中是十分在意别人的看法的，或者说是十分照顾别人的情绪的，所以会一而再地委屈自己。你说他们挺好不该这样，也就是否定了他们的情绪，他们会觉得原来别人眼中我挺好的，我还这样，会觉得对不起社会对不起家人，进而更加地否定自己。有些看似好意的安慰，往往可能会是火上浇油。
而回过头看那两个朋友终止自杀之路，不过是因为有外人叫住了他们，那一刻，他觉得与这个世界相连，他被这世界曾有的羁绊所牵连，而不再是一个孤零零的人，或者说他感受到了一丝温暖，而那份暖把他拉出情绪的漩涡。
所以说，对待抑郁症患者朋友，或者有了抑郁情绪的人，与其适得其反地安慰“这世界多美好，你不要想不开，家里谁谁谁对你有多少期待啊，你可千万不要对不起他们......”之类的话，还不如试着去打破他们原有的情绪状态，关心他们想吃什么来的比较快。抑郁症患者是十分害怕别人讨厌他们抛弃他们，所以不要忽略他们的情绪，但也不要与之在低迷的情绪里沉沦，多一些暖心的关心和呵护，让他多感受一些这世界上牵住他的羁绊。
也是从他们身上，我也开始慢慢能接受了别人的情绪，愿意多体量，多一些温暖，毕竟，把情绪表达出来总比放在心里憋出内伤要好得多。现在回首看他们过得很开心，也禁不住跟着高兴。
反过来看看我们自己，亦是如此。有时候，我们常常为了顾及他人而委屈了自己。如果我们能够体量别人的情绪，也要更加体量自己，我们都不是完美之人，接受、接纳自己的情绪与不完美，多与那些爱我们和我们爱的人联络，有了牵绊，才不会轻易离开。
而有时候，对待自己和他人，情义比道德更有效。
