聚焦解决问句

网络初级七期 讲师四期  分享114天

      我做些什么可以让你觉得好一点儿/得到帮助？                                          如果在我面前有一把尺子，0代表你觉得一点儿都不烦恼，10代表非常烦恼，你会给现在的情况打几分？为什么打这个分数？                                      什么时候这个烦恼比较不会困扰你或是不太严重？                                      什么时候这个烦恼不会出现？            当时你做了什么？让问题看起来不那么严重了？                                          真是太好了，请问你是怎么办到的？                                                            另外，我想再问你一个问题，如果有一天你不再被这个问题困扰，那会是什么样的状况？                              你怎么知道你已经解决这个问题了？                                                          这组问句练习，虽然有些问题，回答起来并不容易，需要花费很多的脑筋，甚至想的时间会比较久，但感觉自己并没有那么无助，还会注意自己已经做了些什么，而且好像也能从这些问答中找到解决的方向，像是在眼前出现一线曙光的感觉，同时也会觉得助人者好像和他们站在了一起一样。