早上去工作热身了不到一个小时，突然想去上厕所，然后就回来上厕所了，一路上在感觉身体的感受，这一个小时，的确没有做什么运动，就做了几个拉伸的动作，但是就这几个动作让身体的感受特别好，从特别僵硬一瘸一拐地走到公园，到后来，感觉身体变得比较灵活轻松，这种感觉真的特别好受。
下午在光线暗的地方看书，眼睛不一会儿就累得不行，继而整个身体都特别累，后来就去瑜伽瑜静躺10分钟，结束后，感觉活过来了。
后来练了100多个臀桥和燕飞，腰的感觉特别舒服，明天继续。
8月30日
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