2017、9、10 深圳 晴
我是日记星球第256号星宝宝希望～梅子……正在参加日记星球第九期蜕变之旅，这是我的第215篇原创日记……
大多时候觉得我应该可以再早点，把一天中必须要做的事情，提早一些去做，比如说写日记。
我知道还是注意力不太集中，很容易被其它事情给打岔，有时候是没灵感，好像只有在一个个夜深人静时，才会有脑洞大开，思路清晰一些。
晚上的时间是比较紧凑，有时候信息过多，回复信息时间便过了大半，不得以又忙到了深夜，说好的早睡此刻又无了踪影。
上次看马莉同学写的关于断食七天的日记，观看了七天之后，她真的做到了，那一瞬间我觉得很不可思议，她是靠什么样的意志支撑，在面对着朋友在面前吃美食，而自己在断食多天，依然没有想吃的欲望。
在8月底的时候，我询问了她是如何做到的，太让我震惊了。
她说，其实不是意志力啊，靠意志的话是压压压，为什么会有人断食不成功，因为他心里有欲望，越压迫反弹就越强。靠心境的话，是一个顺其自然的过程。
很简单以断食为例，第一，问自己你心里真的做好了要断食的准备吗？如果要断食，一定会经历很多诱惑，能做到吗？第二，断食之前和身体的器官各个沟通，我是爱他们的，断食的目的是为了让他们各个器官的细胞全部激活，得到重启。让他们不要在断食的时候来捣乱。
当你心态做好了以后，你断食就不是痛苦和压抑的状态。你就有了意志力了。
我看完她的回复，明白她刚开始靠的其实是一个决定，决定好做一件事之前，把能遇到的问题一一指出来，然后与自己进行沟通，在遇到那些问题时能否做到，知道那么做是有意义的事，对自己有好处的，做好接受的状态，当做那件事不在觉得是痛苦时，意志力就会越来越强。
我非常的佩服她的这种意志力，及自我的控制力，我想如果没有很好控制力，是很难做到七天断食，只是靠喝水来保持。
而我是想学习她的这种方法运用到其它的事情上，比方说早起早睡，加强自我的调配意识。
其实很多时候道理我们都懂，但却很难去做到，改变总是让人觉得痛苦，没人不喜欢舒适。
此时我觉得要对自己的要求再严厉一点，发现很多我想改变的习惯，因为没有下到一定要的决心，很快就变回了原形。
对自己严厉一点，让行动力再加强一些，珍惜时间，把想做的事情，和要做的事情，能尽早的完成。
对自己严厉一点，让目标感再强一些，决心坚定一些。
