书名：即兴的智慧

作者：【美】Patricia Ryan Madson

翻译：七印部落

出版社：华中科技大学出版社

生活是一场即兴表演，除了计划，我们还可以享受不计划的智慧。如何实现呢，一步步跟随作者上路吧。

01 说YES，别准备

无论遇到什么都尽量说好，尽可能接受所有的邀请和建议，赞同别人的想法，加入他们的计划。

坚持多说Yes，你将进入一个全新的世界—精彩的，充满无限可能的世界，惹上一点麻烦又算啥呢。

YES，我来啦。

我对很多事情的第一反应就是拒绝，这让我陷入自己的小圈子，缺少一种与人的互动和热烈。我可以试着放弃防卫，接受更多的邀请。

02 无需准备

即使没有准备，也相信自己大脑里已经有丰富的形象和故事了，直观展现出来就可以了。

关注当下，不忧虑未来，不关注自我，享受表达的自由。

就是因为那一点点相信，你就可以站在舞台的中央，即使犯点错，又有什么呢。我是那个不敢站上舞台的人，怕什么呢，怕自己说不好，怕自己出错吗？只要站在上面，你的大脑就开启快速运转，你的积累足够你站在舞台上了，或者你天生就可以站上去。

03 即刻现身

参加集体活动，要守时，为了维护自己的利益以及他人的利益，都要守时。

按时出现，就是最重要的一步。

要去练瑜伽吗，按时出现在健身房，

要去工作坊吗，按时出现在聚会点，

要写作吗，马上出现在桌前。

04 只管动手

从哪里开始都行，最后所有的点会结成网。不需要等到一个完美的点呀。

要打扫房间，从客厅开始也行，从厨房开始也行。

要演讲，从哪个问题开始都行，从你想到的任何一个问题，去回答。

一旦开始，任何工作都会变得容易。

05 尽力就好

做自己就好，世界崇尚自然，你就是最自然的东西。

以平常心对待有挑战的工作。

选择平常使用的礼物。

不要搞笑，要深刻。

对我而言，不需要可以追求创意，平常实用就好。

06 细心观察

细心观察，侧耳倾听。

拿出百分之百的关注，去听对方讲话，不要在心里盘算自己的事情。

香樟树是如何做到四季常青的呢？

在这个时候，3月底／4月初，香樟树红色的叶子落下来，绿色的嫩叶早已长大。

07 面对事实

希望他人改变，是一种逃避现实。

面对事实，制定行动方案，唯有行动，方可改变。

拥抱不安全感，生命的意义在于保持平衡的过程，而不是平衡本身。

挣扎是肌肉得到锻炼并康复的过程，挣扎是重点。

对于个体而言，变化就是不确定，就会带来不安全感，不安全感是常态，尝试接受，并和平共处。

08 别忘了目标

目标是上帝给我们的特别馈赠。

时刻在心里想着自己的目标。

比如我去参加一项活动，不是因为这个活动离家近，而是它对我重要，我可以贡献一些东西，可以认识志同道合的人，可以看到不同的人生状态。

每一次再小的行动，也都有主题，不要让感情控制行动。

时常问自己，我的目标是什么。

09 感恩之心

馈赠无处不在，睁大眼睛，寻找点滴，抱持感恩之心，常说“谢谢”。

10 立即行动

行动是探索过程中的一部分。

提前完成关键工作，邀请朋友和你一起工作。

11 相互关照

做他人的守护天使，支持你的搭档。

时刻关注别人需要什么，伸出援手。

不但要善思，更要善行。

我在家里是否太小题大做了，在孩子面前，在老公面前，都故意地不去控制自己的情绪，言行。其实没有什么大事让你指责，让你口出恶语。该打，该打呀。对不起，大宝贝和小宝贝，我要管住自己的嘴。我要怎样做才能成为你们的守护天使呢？支持你们，照顾你们，安慰陪伴你们。

12 享受过程

寻找工作中的乐趣，即使是最平常的工作。

变着法玩，游戏对人类的成长至关重要。