人在世，求平安，世间事，难万全，别失落，顺自然。窗外事，淡如烟，无欲求，潇洒点。莫比攀，化恩怨，快乐过，每一天。
到中年，体质变，易生病，防在先。讲养生，顺自然。不信神，不求仙，命在我，不在天。
信科学，不走偏。常锻炼，意志坚。活百岁，也不难。日三餐，荤素鲜，粗细粮，搭配全。多咀嚼，宜慢咽。七分饱，控糖盐。
养花鸟，兴趣添。练书画，脑不瘫。游山水，逛公园，多走动，筋骨展。莫熬夜，保睡眠。
常活动，三高减。重食疗，病不缠。夫妻间，彼此念，虽粗茶，也甘愿，感情深，比蜜甜。持之恒，年寿延。
健康三字经
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