关于幸福：

1 需要去修炼

2 幸福=快乐+意义

3 帮助别人

4 心流状态（清晰且即可反馈的目标；遇到男的问题，分析方法论，拆解目标）

5 买买买的目的是为了自我实现

6 冥想（不加判断观察当前的自己）

时间规划

1 每日三件事（有结果，可支付，可复制）

2 加减乘除

3 迁移能力（是否可以把之前的科研能力迁移过来呢？）

精力管理

1 主动休息

2 仪式感（进入状态）

3 减少内耗（纠结）

尽量规律与积极的去规划