我在简书上看到有心理咨询问题，摘抄了一下，然后想谈谈自己的理解
我是名学生，在超市打工的时候被骗了钱，是在发工资前的那一天，心里对超市老板很愧疚，所以当老板问我工资该怎么发的时候，我对店长说，这个钱肯定是要赔的啊，你们该怎么办怎么办吧。回家后，我想我就这样白上了一个月甚至两个月的兼职，难道真的就一点工资也不给我了嘛，我不可能一个人承受这么大的事。从发生这个事之后，我晚上就一直没睡好过，我总觉得心里有什么堵着的，却找不到解决的办法，我怕自己想不开，生病或者做出其他什么事。
链接：http://www.jianshu.com/p/a09b8a3be7f3
我看到这个题目，感觉看到了曾经的我。我也是一个很多事情喜欢放在心里，自己瞎想，然后开始思维奔逸，越想越不开心，因为一般都是会往负面的地方去想。所以很多人说想出病来，真的不是危言耸听。
那现在的我不太会发生这种情况，一是因为现在工作忙，也确实没时间去情绪不良，另外一方面是我现在懂得了，很多事情需要你积极的去沟通，自己想是想不出花来的。比如这件事，先想明白自己想要一个什么样的结果，因为自己有疏忽，虽然不是有意为之，但是也要承担其带来的后果。所以扣工资是肯定的，那么就要明确自己能接受的底线是什么。是扣掉工资的50%？或者70%？如果你说“你想怎么办就怎么办吧”，那对方就默认你可以接受任何结果，甚至不发工资给你也是可以的。但是其实你自己内心还是希望可以得到一部分工资的。所以，明确自己能接受的最低工资以后，去跟老板谈判。这里说谈判，但是决定权还是在老板身上，因此，你需要一些说服技巧。比如，勇敢的承认自己的错误，态度要好。其次，说明自己愿意扣除部分工资来承担这个事情。（此时需说出你能接受的最低工资）。
最后，自己要有被拒绝的心理准备，因为决定权在老板那里，如果你的请求被拒绝，你要注意调整心态，所谓买卖不成仁义在。最重要的是分析为什么会出现这次失误，总结原因，然后下次不要再犯。
总之，生闷气真的是性价比超级低的一件事情，自己心情不好，又解决不了问题。所以让生闷气GO AWAY!勇敢的走出去解决问题，即使失败了，毕竟你试过了，心里也会舒服许多的。
最后补充一下心理咨询师的观点，果然是科班出身，不像我只考虑了如何解决问题，她更关注咨询者之后的个人成长，真的很有意义呢
建议你透过这个问题，透过这件事思考你自己，回顾你成长历程中，曾经经历的类似情形。
觉察一下自己真实的感受，并学会今后真正关注、尊重你的感受。
只有你关注它，尊重它，它才有力量，才能自然地流出你的身体，你的感受才能正常地被表达出来。
当然，不断提升自己，让自己更自信，让自己内在力量不断增强，也有助于你有勇气顺畅表达自己的真实感受。
当你真实感受的能量可以顺畅地流动，你就不那么容易压抑了，你的心就不会堵了。
那时候，你也许会觉得这件已经过去的事，怎样处理都无所谓了。
关健在以后，要清楚自己该怎么做。
作者：清心倾心
链接：http://www.jianshu.com/p/a09b8a3be7f3
來源：简书
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
所以，总结下来，除了解决当下的问题，还更需要关注自己的个人成长，不然之后还会碰到类似的事情。方法是关注和尊重自己的感受，我的理解是要爱自己和接纳自己，拥抱不愉快的自己，给自己力量和鼓励。当然最重要的是提升自己，自己优秀了，自然就会自信了，很多想法也敢于表达，还有就是当你在高于对方的位置上的时候，对方自然会注意跟你讲话的态度和做事的行为的。所以努力奋斗吧，少年！
