参考书《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》
掌控时间的三大方法——
一、一秒决定午餐
1 .限制时间，做出决定
如“用一分钟时间决定午餐吃什么”。
2.固定安排，模式化
比如一日三餐安排好吃什么，省去思考、决定的时间和精力。
3.犹豫机制，做好B计划
比如，“一旦犹豫就吃面条”。
以上方法，简单粗暴，快速治疗“选择恐惧症”。
二、确保失踪时间
拒绝参加无谓的活动，把时间留给更有价值的事。———这个需要一定的魄力和决断力，还要有判断的智慧。教你两个方法：
1.适度打造忙碌印象
间接告诉别人：自己正在忙，无谓的事，抱歉，没时间参加。
2.切断电源
适当远离各类社交软件，确保可用于思考的私人时间。
三、构想30年规划
眼光放长远，比如每天吃饭不止为了填饱肚子，更是为了30年后依然拥有一副健康的身体。
