分享一段有意思的论点，非常好。
问：人为什么要有记忆呢？没有记忆就没有痛苦了吧。
答：痛苦的不是记忆，是你总在“时间里打转”。
• 记忆只是个“仓库”，里面有好有坏。
• 真正让你痛的，是你总在仓库里翻旧账：
要么盯着过去：“要是当初我没那么做就好了……”
要么盯着未来：“万一以后又这样怎么办……”
• 你人明明活在“现在”，脑子却总在“过去”和“未来”里来回跑，这才是痛苦的根。
解法：
真正的解脱，不是“删记忆”，而是“不被记忆牵着走”。
• 你不用把记忆清空，也清空不了。
• 你要做的是：当记忆冒出来时，别跟着它跑。
比如想起过去的委屈，你可以对自己说：“哦，这是旧记忆，现在已经过去了，我现在好好的。”
然后把注意力拉回当下：摸摸手里的杯子、听听窗外的声音、感受一下自己的呼吸。
• 当你不再被过去和未来绑架，就算有记忆，也不会再痛了。
没记忆，你确实不会痛，但也没了所有温暖的回忆；
有记忆，但不被它牵着鼻子走，才是既拥有过去，又能轻松活在当下的自由。
注：来自一个爱撸铁的的女友
