2017年8月6日 相濡以沫

      最近几天，超有存在感，在医院，病人标本、迎检资料，下班后，陪游泳、健身房、爵士舞、摄影，居然有一种日理万机的错觉，哈哈，第一次觉得我还挺重要～

      老大昨天终于从云南回来了，去年没参加我们的神农架懒人游有点后悔了吧，明天大部队向恩施出发喽～嘿嘿，不知道那个天天忙着高科技的博是不是有点羡慕呢……

        这周的健身时间一头一尾，中间休息了五天，今天热身时，发现自己有退化的迹象，9的速度才跑了两分钟就感觉不行了，从6到9，花了几个月，这才几周没好好跑步而已，就回到两个月前了，唉……

      下午做深蹲，教练让我对着镜子看一下自己的动作，反复强调要用臀部的力量发力，而不是用腿，腿是可以放松的。我的天，真是被自己吓到了，今天才发现我的大腿肌肉已经超级发达了，特别是膝盖上方，一疙瘩一坨的，感觉自己很汉子啊，这是要练佛山无影脚的节奏吗……此刻，躺在床上，感觉右边大腿外侧肌肉酸疼，今天练完后，教练让压大腿外侧，因为怕疼只压了左边大腿外侧，右边没好好压，这对比也太明显了吧，看来以后做完训练，压压腿部肌肉很有必要!

        计划明早7点半接老大，8点高速路口集合，好吧，该睡了，恩施，明天见!

图片发自简书App