嗨～今天是简书日更挑战100天好习惯养成打卡第44天
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.5.25
1.运动：休息；瑜伽：休息
2.喝水2L，今天没喝够，大概1.6L
3.细嚼慢咽，8分饱✅
4.感恩练习✅
5.冥想❎
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸❎
今天做了什么利他的事
打扫了房间，收拾整理了厨房
帮同事买了杯子，她喜欢的粉色
今日小结
健身、瑜伽休息；
喝水今天2L；
今天吃了香蕉、油桃；
今天奖赏自己随意做点什么，没有按照每日to do list做，同时还去宜家逛了半天，买了东西，吃饭了好吃的牛腩饭和鸡腿，休息一下，再更好的去做吧，加油，明天想挑战一下做180个拜日式！～
好啦，每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～
