冷饮不离手，穿衣只求风度不求温度，吃喝随性，加班熬夜......相信许多90后老阿姨跟我有一样的习惯，熟不知湿气慢慢侵入体内。入秋天气一冷，抵抗力下降，湿气就彻底爆发了

——————湿气重带来了—————

1面部油光，头油，头皮分泌物多

2眼袋，浑身水肿，寒性虚胖小腹大

3手脚冰凉，躺被窝脚出虚汗

4精神乏力，失眠多梦

5便便困难，经常黏在马桶上冲不下去

6减肥困难，易反弹

一湿不除百病难消，湿气太重的结果就是浑身不清爽，整个人像在酒坛子里泡过一样。每天被湿气搞烦，心态爆炸。最难受的是体重一天天增加，身材臃肿走型穿什么衣服都不合身。眼看小腹一天天鼓了起来，想着不能再忍了

像运动出汗、足疗按摩、拔罐、汗蒸等都是祛湿一把手，上班党伤不起啊，一周就休息一天，还上有老下有小的，连周末都没自由。好在是个真老公，还琢磨着跟我食疗祛湿，下面把我老公的食疗祛湿法分享给红薯们吧

山药薏米猪骨汤

备：猪骨500克 山药200克 姜3片，陈皮一片，芡实白扁豆各一把

1山药去皮用清水浸泡，不浸泡会变黑。猪骨（冷水）焯水去血水，洗干净

2将猪骨炒一下，去寒气，加满水煮开，骨汤变白色加料酒

3所有豆类煮8分钟，把猪骨汤倒进去转小火（太稠需添热水）煲30分钟放入切成片的山药，煮熟山药小火焖香即可

减肥先祛湿人人都懂，如何选择一种合适有效的祛湿贴就十分重要了。被朋友安利京九堂千金清湿保健贴因为小腹是邪湿汇聚之地我选择先贴小腹。睡前贴上去，睡梦中就把湿气除掉了。像我湿气较重，前几次撕开之后肚脐周围湿漉漉的，问了客服小姐姐才知道这就是湿气，已经被排出来了，心里长舒一口气。还能贴脚每天上班走之前两脚涌泉穴各贴一个。湿气排地更快啦！一周后脸不油了，手脚每天都热乎乎的，精神也好很多

坚持贴了一个月，平了小肚腩，大腿也细了。偷偷量了体重，瘦下17斤！老公以为我去抽脂了呢。我告诉他只是祛湿贴了贴，就瘦下来啦！现在，水肿型虚胖的我现在也能瘦到90了。老公一直夸我身材好了更有女人味儿了呢！