图、文/越享生活馆

Part1 关键词：自律、方法、坚持

说起自律，是可以让你的人生开挂，成为更加好的自己，这点我们大多数人都已经形成的共识。说起自律，我可算是老生常谈，助力几百位馆员自律已成为生活中必不可少的部分。有人说我们，像苦行僧。我倒是乐得自在。

我觉得，自律涉及到习惯的养成。比如身体习惯，行为习惯，思考习惯等。身体习惯上的有良好的坐姿和走路姿势，学会打扮自己等；行为习惯上的有跑步，爬山，无氧运动等来维持身材；思考习惯上有积极思维，逻辑思维表达等。

在我们的成长经验中，读书时代会有很多规则。比如按时交作业，不然会受惩罚，罚抄课本之类的；毕业之后进入职场，也有很多规范，比如不能迟到早退，需要完成好自己的工作内容。

然而自律，是一种自己给自己的规章制度，自己约束自己。需要自己跟人性的弱点做很多的抗衡。与自己的欲望抗衡。其实，我觉得是蛮有趣的。

但往往被动式的学习经验让我们对于自我管理的能力逐步在下降，动机的缺乏，也让自律的道路更加艰难。很多人在自律面前都成了“积极废人”。就是那种给自己拼命设定目标，实际上却没有在行动上去挑战自己。

在自律面前，真正验证了那句：“知道了很多道理，但却过不好这一生”。明明知道早起早睡对身体好，但是还是深夜刷抖音到1,2点；明明知道外卖真的很脏，却还是不愿意早点起来做饭；好好运用下班后的时间，提升自己的技能，才能提高自己的收入，但大多数职场人的下班后生活都是刷剧，玩游戏，聚餐等活动度过的。

世界上最怕的事情之一就是比你优秀的人比你还努力，这是一句多么毒辣的鸡汤。之前网络疯传的王健林的日程表，凌晨4点起床，之后安排健身，早餐，开启一天的工作。

对于我们普通的上班族来说，早上6点起来已经是很困难的一件事，晨起健身的情况更是少之又少。看到这份时间表，我们都不由陷入自责当中。为何我还是这样碌碌无为？我也要自律，我也要早起，但是早起真的改变了你了吗？

日常生活中，自律的效能都被我们所夸大了，比如早上5点起床就可以改变人生，每天坚持一个俯卧撑可以锻炼你的马甲线，每天坚持运动30分钟，阅读半个钟的微习惯为什么不能改变你，还让产生更多的无力感呢？

自我意识的缺乏，那什么是自我意识呢？自我意识是一种对于自我和他人、环境的准确认知，从而获得对自己的准确定位。

拥有自我意识的人，会认清事情的真相，知道该往哪个方向去努力，没有自我意识的人，会扭曲事实，产生很多错觉。近几年流行的知识付费，引起了许多“伪自律”和“跟风自律”。

看到他人通过自媒体赚钱了之后，很多人跟风也注册了许多自媒体号，但却没有想好自己要运营的领域，比如职场，美食，情感等。不知道兴趣跟优势的区别。

很多知识达人分享自我的成长的经验。都会说到早起和读书。这真是人生逆袭的2大法宝。于是出现了很多付费的早起和读卡的群体。每个人需要先交费，然后连续打卡，才可以保证之前交的费用不被扣除。也许刚开始大家都很兴奋，但过不了多久，惰性让人们想出了解决方法，固定时间打卡之后继续睡觉。虽然，我的自律馆也是这样的。但与他们任何一个平台都不同的是。我是带着大家一起自律，每天的事情我会每天同步朋友圈。只针对馆员可见，结果还不错，至少坚持200天是每位馆员轻松可以做到的事情。

在心理学上，有个社会认同原理：人们经常依靠其他人的行为，来决定自己应该怎么做，人们乐于参照相似人的行为，尤其是哪些令他们深深认同的人。

但当你不了解自己和他人的差距，只是盲目跟风，那就已经失去了努力的意义。

认知盲点障碍，在看待问题上，我们大多数的时候都站在自己的立场上，每个人都有自己的认知盲点。如果你跟一个常年不运动的人强调运动的好处，他可能不会理会。因为他没尝试过，不能明白当中的快乐。