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四连的老铁们，早上好！
今天的上海迎来了久违的晴天，太阳暖洋洋的，冰冰践行幸福力，睡了个自然醒。
看到四连那么多老铁已经早起，读书，学习，工作，照顾家庭，不禁感叹：认真生活的人真可爱哪~~~
清单营结束后，冰冰开始读《自控力》， 跟今天的能量按钮同一本书。这本书谈的其实是意志力。我们以往是怎么理解意志力的呢？坚持做一件事的能力？不半途而废的能力？做到别人做不到的事的能力？
冰冰一直都很羡慕那些一项技艺从小学到大的人，也钦佩可以跑马拉松的人，他们都具备顽强的意志力。那么究竟自己身上有没有意志力呢？
看心理学家用白纸黑字，阐述关于意志力的理论，仿佛将这个曾经抽象的概念实体化，再庖丁解牛般将其内在机制一一剖析，这个一度虚无缥缈的概念，突然清晰无比地展现在我眼前。
意志力是可以通过刻意练习而掌握并不断强化的，只要方法得当；意志力是有“限额”的，消耗了就要及时补充；意志力也具有欺骗性，TA会欺骗我们的大脑让我们产生“我不行了”的想法，但其实距离真正的极限还很远。
读这本书的时候，选择一件微小的你想践行掌握的意志力，用这本书里的实验，理论去践行体验，会有更深的体悟。
有兴趣的老铁，咱们一起来读这本书哟！
