王建花原创分享第六天。
生活中，如果能记得及时按下暂停键，我想会少很多矛盾，很多冲突，很多争吵，以及很多问题。避免矛盾升级，防止争吵不休。
讲一个今天的故事。今天，由于一件意外的小事，家庭成员之间发生了矛盾和冲突。大家在彼此抱怨，彼此宣泄情绪。都在告诉对方自己是对的，都在证明是对方的问题。你一言我一语，一来一往，辩论开始升级。。。
此时，突然有一个人大喊一声，“暂停，别再说了”。这一声“暂停”让每个人都惊醒一下，都及时地觉察一下自己的情绪和行为。于是，大家陷入了一阵沉默之中。每个人都在沉默中反思和觉察。冲突就此收场。争执就此打住，大家在沉默中冷静沉淀反思。在沉默中陪伴自己，消化自己的情绪。
此刻，想到那句话：“大事化小小事化了。”“世界本身不是问题，处理事件的方式才是问题。”希望我们能够学会及时按下暂停键，学会反求诸己。
-2020年1月16日
