你有没有过特别恐惧的时候，突如其来，不知所措。

我有着一个一直存在的恐惧，我害怕黑暗，害怕夜晚的宁静，以至于对睡觉产生恐惧，我一直觉得在睡着的那段时间是人最脆弱的时候，不安全感一直告诉自己不要睡，或者让睡眠越短越好，但是这样会让身体越来越差，我一度想要克服，可是我战胜不了恐惧的根源，所以，在明亮有人的地方反而是让我最安心的。

其次是可以自我调节一个恐惧，这个我想大家应该都会有过，当你陷入迷茫的时候，所接触的一切都是未知，就会产生一种自我否定，然后会害怕自己跟不上这个世界。这其实很正常，人每隔一段时间都会迷茫，也许是太忙碌了，没时间思考，又或许是太空虚了，忘记了思考，这些都没关系，在你临睡前用一小会儿的时间，给自己定一个小目标，或者找一件想做的事情，慢慢就会找到成就感，这样你的恐惧自然就不见了。

说这些也不是给谁看，其实也是我自言自语，我为无法克服掉的事情痛苦着，也在阳光明媚的日子里努力着，痛苦可以忍住，但是努力不能停止，我这样告诉自己，也希望有同样烦恼的人一起共勉……