习惯早起，让生活变得更从容
以前我的闹钟定的是六点，闹钟响起，揉揉眼，伸伸腰，差不多就六点十分了，洗漱，排便，做早饭，叫太太起床，吃早饭，要在六点四十之前完成，总是显得仓促不安。倘若再有点事耽搁一下，那就要手忙脚乱了。
于是我把闹钟调到五点五十，比以前提前十分钟。由于是刻意这么去做，所以闹钟响起，我能立马从床上爬起来，穿衣，洗漱，排便，做一组晨间操，做早饭，叫太太起床，吃饭上班。我显得更从容了一些。不会再出门的时候，匆匆忙忙，忘了倒垃圾，或者忘了拿钥匙。
我早上七点上班。所以我即便早起也做不了很多事。但我至少可以给自己做一顿营养可口的早餐，做做简单的运动唤醒沉睡的细胞。
在上一篇文章中和大家讨论了熬夜这个话题。有读者留言说，白天事情多的做不完，所以才熬夜。我想，首先你要提高白天的做事效率。其次，你可以把工作留一部分到早上做，早起一个小时的效率要比半夜要高的多的吧。
说到这，我想起自己读初中时，那会为了考市重点高中，很多人都加班加点的学习（你知道的，在农村，唯有知识才能改变命运。）。我一开始通常要学到十一点，第二天五点半起床去上早读，但会困得上课瞌睡，学习效率极低。后来我改变了策略。我晚上只学到十点，第二天早上四点半就起来背书。这样效率提高了不少，黑眼圈也没有了。
有人说晚上总是不知不觉就睡很晚。那就给自己定一个早起的计划，让爱人，室友，老妈监督，逼迫自己不得不早睡。
早起，让生活更从容。
每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负
最近健身拉伤了大腿。太太劝我最近不要练了，修养一下。可是每天到了该运动的点，却总也控制不住想动。于是去买了云南白药喷在痛处。不停歇的训练胸肌和腹肌。
当你把一件事做成了习惯，即便这件事很艰难，让你不舒服，你还是会做。就像尼采说的：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
最近所在的项目在竣工验收。忙的不可开交。天天晚上要加班。回去做做运动，洗漱一下，就到十点多了。又不得不在十一点之前闭上眼睡觉。哪还来的时间看书？可我是非看不可得。即便只看五分钟，只读一两页，也是要看。不然睡不着。这也是我养成的一个习惯。
爱自己，爱生活
回到早起的主题。
简书健身群里，有很多人会早起打健身卡。这些人是热爱生活的，因为他们懂得爱自己。
你会说，开玩笑，谁不爱自己？不善待自己身体的人，某种程度上说就是不爱自己。或者说不懂得如何爱自己。不然，你告诉我，你上次去跑步是什么时候？是大学的为了体能测试而跑还是昨天起晚了去追公交车？你有多久没吃一顿自己做的早餐？楼下卖手抓饼的阿姨都会每天给你准备好了你的老一套了吧。你有多久没有看一本书？你的生活被电脑，手机，iPad占满了，哪还有铅字的一席之地？
从今天，做一个早起的人，热爱生活，爱自己。每天起舞。在最美的年纪不要辜负最美的自己。可好？
我是我的老师是只猫。
爱自己，爱生活，爱你们。
