午休醒来，觉得神清气爽，拥有可以改变世界的勇气。忽然想写写关于午休的文字。
午休的重要性不言而喻，为什么我们下午会疲累、头疼，想一想你今天是否午休了吗？
通过午休可以消除上午的疲惫以及为下午的工作学习提供充沛一个充沛的精神状态，从睡着到醒来大概三十分钟不到，
我们怎么能快速有一个进入放松你状态的午休呢？
01）午休之前尽量不要玩手机，非要玩不可不要看视频、听语音和玩游戏。看看文字即可。准备午休的时候手机调成静音并尽量远离自己。
02）可以选择一本书或者电子书拿在手里，不要看小说，可以选择经典名著，方法学习的书，比如说前一段时间再看人物传记，这个方法对入眠很灵。
03）可以听催眠音乐或者冥想引导语，我很喜欢苏阳阳的催眠引导语，10分钟左右，我听到一半基本上就睡着了，有时候午休没有合适的地方打盹就坐在座位上，关闭所有的电子产品，听个10分钟，马上精力满满。
好啦，以上这就是我关于午休的分享，你有更好的方法吗，快来分享给我吧。
